Vandaag fysio gehad. Ging niet heel makkelijk. Vooral in het begin heel veel hoesten wat veel extra energie kostte.
We zijn bezig om mijn conditie op te vijzelen, zodat mijn spieren ook kunnen verbeteren. Over een paar weken hoop ik effect te merken.
Deze week nog een mooie mijlpaal. Het is me gelukt om 5 minuten zonder hulpmiddelen te lopen. Dat ging goed en ik ben er heel blij mee.
Ik sport 1x per week bij een sportgroep voor mensen met een fysieke beperking (ben rolstoelafhankelijk), en nou vandaag voor het eerst gesport met vooraf een x puffen (symbicort). Het is niet super intensief sporten, meer een gymclub, maar het viel me wel op dat mijn hartslag zoveel hoger was dan normaal. Normaal gesproken heb ik een heel lage rusthartslag (tussen de 35 en de 55 ongeveer), sinds de puffer tussen de 65 en 85 in rust, en nou was ik alleen een beetje rustig aan het rollen en zat ie al op 120 (normaal komt ie niet eens boven de 100).
Ik ben wel benieuwd of dat zo blijft of na verloop van tijd weer normaler wordt, en als het zo blijft hoe het dan zit als je wel actief zou kunnen sporten? Wordt je max dan ook hoger, of zit je dan dus gewoon sneller aan je max?
@Lore
Een hogere hartslag en/of hartkloppingen zijn een veelvoorkomende bijwerking van puffers, en in het bijzonder luchtwegverwijders. Over het algemeen trekt dat na een poosje weg, als je gewend bent aan de puffer. Het kan wel weer terugkomen als de dosering verhoogd wordt.
Als het optreedt gelijk na inname, dan trekt het vaak na 20 minuutjes weg. Die tijd kun je overbruggen met iets actiefs te doen. Dat geeft afleiding waardoor je het vaak als minder storend ervaart.
Je kunt er ook gewoon mee sporten, zo intensief als je wil. Tenzij je arts of andere zorgverlener je natuurlijk andere instructies heeft gegeven. En altijd je grenzen in acht nemen.
Vandaag fysio gehad. Ging niet heel makkelijk. Vooral in het begin heel veel hoesten wat veel extra energie kostte.
We zijn bezig om mijn conditie op te vijzelen, zodat mijn spieren ook kunnen verbeteren. Over een paar weken hoop ik effect te merken.
Deze week nog een mooie mijlpaal. Het is me gelukt om 5 minuten zonder hulpmiddelen te lopen. Dat ging goed en ik ben er heel blij mee.
We zouden vanmorgen gaan roeien maar toen ik aankwam op de vereniging, kwam het met bakken uit de hemel. Iemand uit mijn roeigroepje hadden we al een paar weken niet gezien dus we zijn koffie gaan drinken maar het bleef maar regenen. Toen maar naar de oogst markt gewandeld. Was ook een leuke middag en volgende keer weer beter.
Ik ben vanmorgen gaan wandelen. Van de fysio moet ik gaan voor mijn ontbijt. Dat was even wennen en ik ben de hele dag een beetje uit mijn ritme geweest maar het was prachtig weer.
Zo ik heb net mijn eerste zitski les weer geboekt
Duurt nog even, maar 13 november ga ik weer sneeuw happen
Even 1 keertje proberen voor de wintersport
Vandaag fysio gehad. Ging niet heel makkelijk. Vooral in het begin heel veel hoesten wat veel extra energie kostte.
We zijn bezig om mijn conditie op te vijzelen, zodat mijn spieren ook kunnen verbeteren. Over een paar weken hoop ik effect te merken.
Deze week nog een mooie mijlpaal. Het is me gelukt om 5 minuten zonder hulpmiddelen te lopen. Dat ging goed en ik ben er heel blij mee.
Ik sport 1x per week bij een sportgroep voor mensen met een fysieke beperking (ben rolstoelafhankelijk), en nou vandaag voor het eerst gesport met vooraf een x puffen (symbicort). Het is niet super intensief sporten, meer een gymclub, maar het viel me wel op dat mijn hartslag zoveel hoger was dan normaal. Normaal gesproken heb ik een heel lage rusthartslag (tussen de 35 en de 55 ongeveer), sinds de puffer tussen de 65 en 85 in rust, en nou was ik alleen een beetje rustig aan het rollen en zat ie al op 120 (normaal komt ie niet eens boven de 100).
Ik ben wel benieuwd of dat zo blijft of na verloop van tijd weer normaler wordt, en als het zo blijft hoe het dan zit als je wel actief zou kunnen sporten? Wordt je max dan ook hoger, of zit je dan dus gewoon sneller aan je max?
@Lore
Een hogere hartslag en/of hartkloppingen zijn een veelvoorkomende bijwerking van puffers, en in het bijzonder luchtwegverwijders. Over het algemeen trekt dat na een poosje weg, als je gewend bent aan de puffer. Het kan wel weer terugkomen als de dosering verhoogd wordt.
Als het optreedt gelijk na inname, dan trekt het vaak na 20 minuutjes weg. Die tijd kun je overbruggen met iets actiefs te doen. Dat geeft afleiding waardoor je het vaak als minder storend ervaart.
Je kunt er ook gewoon mee sporten, zo intensief als je wil. Tenzij je arts of andere zorgverlener je natuurlijk andere instructies heeft gegeven. En altijd je grenzen in acht nemen.
Veel sportplezier!
Dank je voor je reactie @Suus01 ! Fijn om te weten dat het (hopelijk) tijdelijk is :)
Inderdaad een mooie mijlpaal!
De afgelopen week veel gefietst. En gewerkt.
Gisteren was ik moe en ik had hoofdpijn. Vandaag echt een rustdag gehad.
We zouden vanmorgen gaan roeien maar toen ik aankwam op de vereniging, kwam het met bakken uit de hemel. Iemand uit mijn roeigroepje hadden we al een paar weken niet gezien dus we zijn koffie gaan drinken maar het bleef maar regenen. Toen maar naar de oogst markt gewandeld. Was ook een leuke middag en volgende keer weer beter.
Vandaag weer naar de sportschool geweest. Krachttraining gedaan en nog op de loopband gelopen.
Ik ben vanmorgen gaan wandelen. Van de fysio moet ik gaan voor mijn ontbijt. Dat was even wennen en ik ben de hele dag een beetje uit mijn ritme geweest maar het was prachtig weer.
Zo ik heb net mijn eerste zitski les weer geboekt
Duurt nog even, maar 13 november ga ik weer sneeuw happen
Even 1 keertje proberen voor de wintersport