Ik had vanmiddag fysio en mijn fysio was niet blij want mijn middenrif zat weer vast waardoor ik overal pijn had en mijn darmen ook weer niet wilde en mijn ademhaling heel onregelmatig was. Flink lang behandeld maar ik voel me nu weer beter.
Daarna gelijk gaan trainen en dat ging best wel goed. Er zit weer een opbouwende lijn in dus dat is alleen al fijn.
@emsepems io weet niet of dit nog kan bijdragen wellicht, maar wellicht kan je het met je fysio overleggen om te kijken of deze manier van trainen zou kunnen bijdragen? https://www.thoracic.org/members/assemblies/assemblies/pr/quarterly-bit…
Bij ernstig astma en copd werkt het goed, maar ik weet niet of het met longcovid ook werkt. Wellicht train je al zo of hebben je fysio’s er nog wat aan. Ik hoop voor je dat je er nog wat uit kan halen🍀
We zouden vanmorgen gaan roeien en daarna pannenkoeken gaan eten maar het was logistiek nogal ingewikkeld, vriendin was niet fit en ik ook niet echt. Ik weet niet hoe ik bedacht had dat mijn lijf alles wat ik de afgelopen dagen gedaan heb, vol zou houden maar het was nu even genoeg.
Toen maar besloten om te gaan wandelen, er stond een stevige wind maar in de zon was het lekker. Nog weer mooie paddenstoelen gezien en de pannenkoeken waren heel lekker.
Vandaag niet gesport. Eerst gewerkt en ik zou sporten maar had migraine. De rem er opgezet. Wel 2x kort gewandeld met de hond. Vanavond nog oefenen voor de musical.
Diverse keren even naar buiten voor functionele dingen, dus enkel functioneel gewandeld en gefietst. Als vervanger voor bewegen dan maar telkens met de trap op en neer. Tikkeltje onverstandig, maar kon daardoor wel mijn energie kwijt.
Ik heb vanmorgen een rondje gewandeld en vanavond getraind bij de fysio. Mijn sportmaatje was er niet en zelfs mijn fysio vond het ongezellig voor me. Het was flink zwaar. Gelukkig had ik twee dagen op kunnen laden en ben ik wel weer een beetje bijgekomen.
Lekker Ems, mooi weer gehad ook nog.
Ik had vanmiddag fysio en mijn fysio was niet blij want mijn middenrif zat weer vast waardoor ik overal pijn had en mijn darmen ook weer niet wilde en mijn ademhaling heel onregelmatig was. Flink lang behandeld maar ik voel me nu weer beter.
Daarna gelijk gaan trainen en dat ging best wel goed. Er zit weer een opbouwende lijn in dus dat is alleen al fijn.
Mijn fysio gaat zich er in verdiepen 🙂👍
Braaf mijn oefeningen in de zaal gedaan na de fysio sessie
We zouden vanmorgen gaan roeien en daarna pannenkoeken gaan eten maar het was logistiek nogal ingewikkeld, vriendin was niet fit en ik ook niet echt. Ik weet niet hoe ik bedacht had dat mijn lijf alles wat ik de afgelopen dagen gedaan heb, vol zou houden maar het was nu even genoeg.
Toen maar besloten om te gaan wandelen, er stond een stevige wind maar in de zon was het lekker. Nog weer mooie paddenstoelen gezien en de pannenkoeken waren heel lekker.
Stuk gefietst. Heerlijk in het zonnetje. Voelde helemaal ontspannen en ik heb ervan genoten.
Vandaag niet gesport. Eerst gewerkt en ik zou sporten maar had migraine. De rem er opgezet. Wel 2x kort gewandeld met de hond. Vanavond nog oefenen voor de musical.
Diverse keren even naar buiten voor functionele dingen, dus enkel functioneel gewandeld en gefietst. Als vervanger voor bewegen dan maar telkens met de trap op en neer. Tikkeltje onverstandig, maar kon daardoor wel mijn energie kwijt.
Fitenss, mijn fysio was blij dat t vandaag goed ging met sporten! 🤗
Ik heb de afgelopen week weer veel gefietst. Ik hoop dat ik morgen nog wat kan wandelen dat vind ik ook leuk.
Ik heb vanmorgen een rondje gewandeld en vanavond getraind bij de fysio. Mijn sportmaatje was er niet en zelfs mijn fysio vond het ongezellig voor me. Het was flink zwaar. Gelukkig had ik twee dagen op kunnen laden en ben ik wel weer een beetje bijgekomen.