Gezien een schouderblessure door de verergerde benauwdheid (beetje technisch verhaal om uit te leggen) kan ik mijn krukken eigenlijk nauwelijks gebruiken. Dus thuis loop ik zoveel mogelijk zonder krukken en gister 20 meter in 1 stuk zonder krukken gelopen:D en de terugweg in 2x (was naar het einde van de tuin). Verder doe ik dagelijks oefeningen, maar vind ik voor mezelf niet echt sporten want het zit in mijn dagelijkse routine.
Donderdag ga ik eindelijk voor het eerst dit jaar het zwembad weer in:D was al veel eerder gepland, maar helaas zat er een infectie tussen en een lange ziekenhuisopname, dus ik kan niet wachten! Op naar mijn doel om in september zonder brace kunnen lopen
Nou Nickiie, dagelijks oefeningen thuis of dagelijks oefeningen in de sportschool. Wat mij betreft hetzelfde hoor. Sport is sport, ongeacht de locatie.
Vanmorgen 40 minuten gefietst op de e-bike. Heel veel te veel, maar soms moet je even uit de band springen, toch?
Ik heb vanmiddag weer geroeid, eigenlijk weer mijn normale traject. Merkte op de terugweg wel dat het genoeg was met mijn nek. Lastige is nu vooral dat ik de boot niet mag tillen.
Gisteren gesport, maar het ging voor geen meterš¬
De fysio vooraf was ook al pijnlijk.
En overdag was ik ook niet vooruit te branden, doordat mijn been zo bleef zeuren.
Nog even geduld, 23 juli weer naar de trauma arts
Ik zou vandaag gaan zwemmen, helaas trek ik het lichamelijk hele maal niet. De hele week ligt mijn rug al in de kreukels door de benauwdheid en heb ik enorm veel last van mijn schouders. Daarbij gister mijn tweede vaccinatie gehaald en daar behoorlijk beroerd van. Wel wat oefeningen voor mijn schouder gedaan zodat hij niet stijf gaat worden
Ik heb vanavond weer gesport bij de fysio. Ik kan bijna al mijn oefeningen weer doen. Was lekker en gezellig. Een paar weken geleden zat ik nog met pijn en benauwdheid op de fiets maar vandaag had ik nog lucht :D
We hebben ook weer nieuwe tape geplakt en ik merk nu pas hoe erg ik in elkaar gekropen zat de afgelopen dagen. Hopelijk kan ik ook weer beter ademhalen. Blij ook dat we vorige week mijn enkel nog getaped hebben, bijzonder om te zien dat mijn lijf toch een zetje nodig heeft om het zelf te doen.
Gezien een schouderblessure door de verergerde benauwdheid (beetje technisch verhaal om uit te leggen) kan ik mijn krukken eigenlijk nauwelijks gebruiken. Dus thuis loop ik zoveel mogelijk zonder krukken en gister 20 meter in 1 stuk zonder krukken gelopen:D en de terugweg in 2x (was naar het einde van de tuin). Verder doe ik dagelijks oefeningen, maar vind ik voor mezelf niet echt sporten want het zit in mijn dagelijkse routine.
Donderdag ga ik eindelijk voor het eerst dit jaar het zwembad weer in:D was al veel eerder gepland, maar helaas zat er een infectie tussen en een lange ziekenhuisopname, dus ik kan niet wachten! Op naar mijn doel om in september zonder brace kunnen lopen
Nou Nickiie, dagelijks oefeningen thuis of dagelijks oefeningen in de sportschool. Wat mij betreft hetzelfde hoor. Sport is sport, ongeacht de locatie.
Vanmorgen 40 minuten gefietst op de e-bike. Heel veel te veel, maar soms moet je even uit de band springen, toch?
Goed bezig, t zorgt zeker voor sterkere spieren ne botten, dus ook ik vind het sporten :-)
Reactie op Suus01tuurlijk, af en toe :-)
hier lekker lui, heb vakantie en deze dag niks gepland... tot nu toe bevalt het me goed :-)
ik ben vandaag flink actief, vanmorgen gefietst (ebike op max) naar het ziekenhuis.
Daarna even gerust en vanmiddag nog fysiofitness. ging goed :-)
Bij het fietsen zweet ik niet, maar bij de fitness vielen de druppels weer van mijn voorhoofd ;-)
Ik heb vanmiddag weer geroeid, eigenlijk weer mijn normale traject. Merkte op de terugweg wel dat het genoeg was met mijn nek. Lastige is nu vooral dat ik de boot niet mag tillen.
Gisteren gesport, maar het ging voor geen meterš¬
De fysio vooraf was ook al pijnlijk.
En overdag was ik ook niet vooruit te branden, doordat mijn been zo bleef zeuren.
Nog even geduld, 23 juli weer naar de trauma arts
Ik zou vandaag gaan zwemmen, helaas trek ik het lichamelijk hele maal niet. De hele week ligt mijn rug al in de kreukels door de benauwdheid en heb ik enorm veel last van mijn schouders. Daarbij gister mijn tweede vaccinatie gehaald en daar behoorlijk beroerd van. Wel wat oefeningen voor mijn schouder gedaan zodat hij niet stijf gaat worden
Ik heb vanavond weer gesport bij de fysio. Ik kan bijna al mijn oefeningen weer doen. Was lekker en gezellig. Een paar weken geleden zat ik nog met pijn en benauwdheid op de fiets maar vandaag had ik nog lucht :D
We hebben ook weer nieuwe tape geplakt en ik merk nu pas hoe erg ik in elkaar gekropen zat de afgelopen dagen. Hopelijk kan ik ook weer beter ademhalen. Blij ook dat we vorige week mijn enkel nog getaped hebben, bijzonder om te zien dat mijn lijf toch een zetje nodig heeft om het zelf te doen.
@Daantje, fijn dat het goed ging met het sporten
Reageer jij niet op de plaklaag van de tape?
Ik zou zo onder de blaren staan.
Morgenochtend weer fysio en daarna de zaal weer in.
@Dominique nee gelukkig niet. Ik heb wel altijd merk tape en ik geef mijn huid tussendoor altijd een paar dagen rust voor we weer nieuwe plakken.