Fijn dat je weer heb gesport Daantje. Een uur achter elkaar na maanden dat niet te hebben gedaan is begrijpelijk zwaar.
ik kreeg vandaag een compliment van de fysio. ik sprong van vloer op hoge mat, daarna op de 2e hoge mat... iets wat ik 6 maanden geleden echt niet kon. t Compliment: je bent echt goed vooruit gegaan!
Fijn toch?!
Goed bezig hoor, Dominique! Gaat het zwemmen wel goed?
We zouden vanmorgen gaan roeien maar met al die regen maar een uurtje later gegaan. Toen we weggingen was het droog en toen de boot weer terug in de loods lag ging het weer regenen, perfecte timing! Terug wel hele pittige wind maar mijn vriendin en ik, allebei chronisch ziek maar we hebben het toch geflikt!
Hier sport ik even zonder daadwerkelijk te sporten🙈
Helaas gaan de longen even een stuk minder, dus de dag doorkomen is soms al sporten, maar met de fysio zijn we bezig met elektrotherapie achtig iets om mijn bovenbeenspieren te activeren, dus dat heb ik donderdag gedaan:) en natuurlijk dagelijks mijn oefeningen.
Ohja en we gaan het zwembad er rustig weer bij plannen nu dat eindelijk weer mag💪🏻
Ja ik kijk enorm uit naar weer lekker vrij bewegen in het water en soort van normaal lopen:D die elektrostimulatie is iets minder fijn haha maar het is voor een goed doel💪🏻
Klinkt goed @Nckiie
Leuk om te lezen dat jullie lekker bezig zijn dames.
Ik ben inmiddels 5 maand geleden gestopt met de fysio. Liep daar vast ivm meerdere fysieke problemen.
Sindsdien mijn eigen plan getrokken. Eigen oefeningen en sinds februari liep ik 5 tot 9 km per dag. Ging echt super .Helaas gaat het de laatste weken minder en net weer een kuur gehad dus alles even op een laag pitje.
Maar morgen naar zee en een week lang hopelijk dagelijks wandelen. En daarna ga ik een abonnement halen voor het therapiebad en kan ik eindelijk wekelijks gaan zwemmen.
Verder beweeg ik genoeg op mijn werk .
@Bloempje74 ik bedoel het niet rot maar als ik je zo hoor, dan klinkt het alsof je weer terug valt in je oude patroon. Stoppen met de fysio door fysieke problemen, daar is je fysio juist voor. Eerst veel wandelen en nu weer een kuur. Misschien toch teveel gedaan? Nu een kuur en een laag pitje maar wel op vakantie elke dag wandelen, misschien niet je doel zo hoog leggen maar kijken hoe het gaat en gewoon een ommetje doen. Pas goed op jezelf hoor.
@Daantje ik snap je en misschien lijkt het zo maar ik val absoluut niet terug in mijn oude patroon. Weet ook heel goed waar ik mee bezig ben en waar mijn grenzen liggen. Dat het mis ging heeft niks te maken met hoe ik bezig was. Helaas zijn het bij mij vaak factoren die je zelf niet in de hand hebt. Dat ik gestopt ben met de fysio heeft mij ontzettend goed gedaan omdat ik nu op de goede manier train.
En iedereen in mijn omgeving heeft gezien dat ik ontzettend vooruit ging. Niet alleen mijn longen. En dat ik alles met beleid doe. En ja ik wil graag dagelijks wandelen op vakantie.
Ook als het niet goed gaat is beweging belangrijk maar dan aangepast. Maar dat kan net zo goed 200 meter zijn en meer niet. Gaat om de frisse lucht. Ik leg geen hoge doelen. Al wandel ik alleen naar het terras en verder niet . Prima. Ik pas goed op en heb echt wel geleerd om er goed mee om te gaan.
Lief dat je meedenkt. Maar denk dat ik heel goed bezig ben , al zeg ik het zelf haha. :-bd
Fijn dat je weer heb gesport Daantje. Een uur achter elkaar na maanden dat niet te hebben gedaan is begrijpelijk zwaar.
ik kreeg vandaag een compliment van de fysio. ik sprong van vloer op hoge mat, daarna op de 2e hoge mat... iets wat ik 6 maanden geleden echt niet kon. t Compliment: je bent echt goed vooruit gegaan!
Fijn toch?!
Vanmorgen na de fysio behandeling weer een uurtje in de zaal bezig geweest
Vanmiddag nog een kilometertje gezwommen
Goed bezig hoor, Dominique! Gaat het zwemmen wel goed?
We zouden vanmorgen gaan roeien maar met al die regen maar een uurtje later gegaan. Toen we weggingen was het droog en toen de boot weer terug in de loods lag ging het weer regenen, perfecte timing! Terug wel hele pittige wind maar mijn vriendin en ik, allebei chronisch ziek maar we hebben het toch geflikt!
Fijn Daantje
Goed bezig Domi!
Waar zijn de andere sportverhalen van de longforumleden? ;-)
ha, ik heb weer de oefeningen van de fysio gedaan. pittig, maar voor t goede doel :-) en eerlijk? ik vind het nog leuk ook :-) :-)
Super bezig dames!
Hier sport ik even zonder daadwerkelijk te sporten🙈
Helaas gaan de longen even een stuk minder, dus de dag doorkomen is soms al sporten, maar met de fysio zijn we bezig met elektrotherapie achtig iets om mijn bovenbeenspieren te activeren, dus dat heb ik donderdag gedaan:) en natuurlijk dagelijks mijn oefeningen.
Ohja en we gaan het zwembad er rustig weer bij plannen nu dat eindelijk weer mag💪🏻
Toppie nckii, dagelijkse oefeningen, electro actig iets en t zwembad erbij. Leuk, dat laatste!
Ja ik kijk enorm uit naar weer lekker vrij bewegen in het water en soort van normaal lopen:D die elektrostimulatie is iets minder fijn haha maar het is voor een goed doel💪🏻
Klinkt goed @Nckiie
Leuk om te lezen dat jullie lekker bezig zijn dames.
Ik ben inmiddels 5 maand geleden gestopt met de fysio. Liep daar vast ivm meerdere fysieke problemen.
Sindsdien mijn eigen plan getrokken. Eigen oefeningen en sinds februari liep ik 5 tot 9 km per dag. Ging echt super .Helaas gaat het de laatste weken minder en net weer een kuur gehad dus alles even op een laag pitje.
Maar morgen naar zee en een week lang hopelijk dagelijks wandelen. En daarna ga ik een abonnement halen voor het therapiebad en kan ik eindelijk wekelijks gaan zwemmen.
Verder beweeg ik genoeg op mijn werk .
@Bloempje74 ik bedoel het niet rot maar als ik je zo hoor, dan klinkt het alsof je weer terug valt in je oude patroon. Stoppen met de fysio door fysieke problemen, daar is je fysio juist voor. Eerst veel wandelen en nu weer een kuur. Misschien toch teveel gedaan? Nu een kuur en een laag pitje maar wel op vakantie elke dag wandelen, misschien niet je doel zo hoog leggen maar kijken hoe het gaat en gewoon een ommetje doen. Pas goed op jezelf hoor.
@Daantje ik snap je en misschien lijkt het zo maar ik val absoluut niet terug in mijn oude patroon. Weet ook heel goed waar ik mee bezig ben en waar mijn grenzen liggen. Dat het mis ging heeft niks te maken met hoe ik bezig was. Helaas zijn het bij mij vaak factoren die je zelf niet in de hand hebt. Dat ik gestopt ben met de fysio heeft mij ontzettend goed gedaan omdat ik nu op de goede manier train.
En iedereen in mijn omgeving heeft gezien dat ik ontzettend vooruit ging. Niet alleen mijn longen. En dat ik alles met beleid doe. En ja ik wil graag dagelijks wandelen op vakantie.
Ook als het niet goed gaat is beweging belangrijk maar dan aangepast. Maar dat kan net zo goed 200 meter zijn en meer niet. Gaat om de frisse lucht. Ik leg geen hoge doelen. Al wandel ik alleen naar het terras en verder niet . Prima. Ik pas goed op en heb echt wel geleerd om er goed mee om te gaan.
Lief dat je meedenkt. Maar denk dat ik heel goed bezig ben , al zeg ik het zelf haha. :-bd