Ik heb vanavond weer gesport. Blijft elke keer aanpassen aan hoe het gaat en de vorige keer gevallen is. Ik blijf makkelijk desatureren, stukje fietsen of even op de trampoline en ik zit te laag. Ik heb dit vaker na exacerbaties maar nu zak ik wel heel laag. Daarom ook dat ik snel verzuur en snel spierpijn heb. We hopen dat mijn longen snel bijtrekken.
Ik heb vanmorgen gewandeld, het was heerlijk buiten. Met mijn jas open gelopen. Fysio hoopt dat je houding met wandelen beter is waardoor ik dan niet zo dip in saturatie en het is minder intensief. Nu lekkere cappuccino.
Vandaag heb ik een goede dag, en dat was bij het sporten fijn. Kon 1 oefening iets moeilijker.
Heb vandaag ook besloten om alles zo mogelijk weer op de ebike te doen, dus ook op de fiets naar sporten (2 km verderop). Ik deed nu alles nog met de auto omdat fietsen mij te moe maakte.
Dus hier een blije Ems :-)
Fijn Emsepems dat het toch weer wat beter gaat. Ik ben naar de sportschool geweest en heb 20 minuten gefietst op stand 1 en voor de bovenkant wat lichte oefeningen gedaan. Daarna met de auto weer naar huis. Ik woon dichtbij de sportschool, maar ik vind dat je bij ons in de kleedkamer onvoldoende afstand kunt houden, dus ik kleed me thuis om zodat ik alleen mijn jas en schoenen maar in de kleedkamer hoef neer te zetten. En dan op een rustig tijdstip gaan sporten, vandaag dus tussen de middag.
Ik kleed ook thuis om en fiets in mijn sportkleding naar de fysio, dat is dan gelijk mijn warming up. Ik doe daar alleen krachttraining omdat we maar een uurtje mogen.
Vanmorgen heb ik een rondje gefietst met iemand uit mijn roeigroepje die ook nog niet fit genoeg was om te roeien. Drie anderen gingen wel roeien. Daarna met zijn allen koffie gedronken, gezellig om ze weer te zien.
Vandaag de jaarlijkse klussen gedaan: 2 ramen zemen van binnen en diepvries ontdooien en soppen.
Dit alles kost evenveel energie als n uurtje sporten :-)
Ik heb net weer gesport, dit was een gezelliger en rustiger tijdstip. Mijn saturaties blijven nu al twee trainingen goed, hopelijk blijft dat zo. Afgelopen dagen ook elke dag gewandeld of gefietst en ik merk wel dat ik langzaam weer meer kan.
Ik heb vanavond weer gesport. Blijft elke keer aanpassen aan hoe het gaat en de vorige keer gevallen is. Ik blijf makkelijk desatureren, stukje fietsen of even op de trampoline en ik zit te laag. Ik heb dit vaker na exacerbaties maar nu zak ik wel heel laag. Daarom ook dat ik snel verzuur en snel spierpijn heb. We hopen dat mijn longen snel bijtrekken.
Ik heb vanmorgen gewandeld, het was heerlijk buiten. Met mijn jas open gelopen. Fysio hoopt dat je houding met wandelen beter is waardoor ik dan niet zo dip in saturatie en het is minder intensief. Nu lekkere cappuccino.
Vandaag heb ik een goede dag, en dat was bij het sporten fijn. Kon 1 oefening iets moeilijker.
Heb vandaag ook besloten om alles zo mogelijk weer op de ebike te doen, dus ook op de fiets naar sporten (2 km verderop). Ik deed nu alles nog met de auto omdat fietsen mij te moe maakte.
Dus hier een blije Ems :-)
Fijn Emsepems dat het toch weer wat beter gaat. Ik ben naar de sportschool geweest en heb 20 minuten gefietst op stand 1 en voor de bovenkant wat lichte oefeningen gedaan. Daarna met de auto weer naar huis. Ik woon dichtbij de sportschool, maar ik vind dat je bij ons in de kleedkamer onvoldoende afstand kunt houden, dus ik kleed me thuis om zodat ik alleen mijn jas en schoenen maar in de kleedkamer hoef neer te zetten. En dan op een rustig tijdstip gaan sporten, vandaag dus tussen de middag.
Ik kleed ook thuis om en fiets in mijn sportkleding naar de fysio, dat is dan gelijk mijn warming up. Ik doe daar alleen krachttraining omdat we maar een uurtje mogen.
Vanmorgen heb ik een rondje gefietst met iemand uit mijn roeigroepje die ook nog niet fit genoeg was om te roeien. Drie anderen gingen wel roeien. Daarna met zijn allen koffie gedronken, gezellig om ze weer te zien.
Ik doe in mijn uurtje: kracht cardio en balans.
wat een mooie oplossing daantje, ieder zijn eigen actie, en samen aan de koffie :-)
lekker bezig geweest brinkie
Vandaag de jaarlijkse klussen gedaan: 2 ramen zemen van binnen en diepvries ontdooien en soppen.
Dit alles kost evenveel energie als n uurtje sporten :-)
Ik heb net weer gesport, dit was een gezelliger en rustiger tijdstip. Mijn saturaties blijven nu al twee trainingen goed, hopelijk blijft dat zo. Afgelopen dagen ook elke dag gewandeld of gefietst en ik merk wel dat ik langzaam weer meer kan.
Net even naar de ransuil geweest, ebike op max. Want strakjes ga ik nog een uurtje de oefenzaal in.
veilig verstopt tussen de bladeren ;-)
Leuk 😍 ik houd zo van uiltjes.