Ik ben weer bij de fysio geweest en durf vooral weer meer dingen te doen. Mijn benen zijn ook echt al wel sterker. We hebben twee oefeningen aangepast omdat ik daar vorige week wel te lang spierpijn van gehad heb. Ben benieuwd hoe het morgen gaat.
Ik ga ook weer trainen met mijn threshold IMT om mijn ademhalingsspieren te trainen. Wel onder begeleiding van de fysio ook
Vandaag een rondje op de ebike. Daarna was ik 'op' -> dus netflix, maar oh wat was het fijn om zo buiten te zijn!!
Blij met alle stapjes vooruit :-)
-----
:-)
en nu, een paar uur later ben ik weer redelijk bijgetankt. Zo fijn!!
Ik vond het te slecht weer om te gaan wandelen maar ik heb al vijf dagen op rij mijn stappen doel gehaald en wilde dat vandaag ook graag. Toen maar in huis heen en weer de gang en de woonkamer gelopen en het is gelukt 😃
Mijn horloge maakt elke dag een nieuw stappen doel, als ik dat haal is het de dag erna hoger, als ik het niet haal de dag erna lager. Zo heb je elke dag een haalbaar doel wat toch motiveert.
Top!
Ik heb ook een horloge die de stappen bijhoud.
Soms hou ik voor de grap de stappen bij, of de km. Verder niet. Het dwingt mij teveel, en dan ga ik niet luisteren naar wat mijn lijf kan, maar luister ik naar het horloge hoeveel stappen ik moet.
best dom eigenlijk ;-)
Ik heb vandaag mijn auto gewassen in de wasstraat. Het wassen doet de wasstraat wel, maar het stofzuigen moest ik zelf doen... en dat is pittig genoeg. Gelukkig was het rustig, dus weinig sterke geuren die gebruikt wordt bij soppen, automatten wassen enzomeer
Wat zijn jullie allemaal lekker bezig 🙌
Ik ben vanmorgen vroeg alweer weesten sporten
Woensdag ga ik weer
Vandaag duik ik ook weer het zwembad in, na 2 weken vakantie
Zwem zelf niet zoveel, maar loop wel 1,5 tot 2 uur per dag door het water heen
Soms hou ik voor de grap de stappen bij, of de km. Verder niet. Het dwingt mij teveel, en dan ga ik niet luisteren naar wat mijn lijf kan, maar luister ik naar het horloge hoeveel stappen ik moet.
best dom eigenlijk ;-)
Ik heb vandaag mijn auto gewassen in de wasstraat. Het wassen doet de wasstraat wel, maar het stofzuigen moest ik zelf doen... en dat is pittig genoeg. Gelukkig was het rustig, dus weinig sterke geuren die gebruikt wordt bij soppen, automatten wassen enzomeer
Ik snap wat je bedoelt.
Sommige mensen gaan misschien over hun grenzen heen met zo'n horloge.
Maar ik hou het echt bij 40 minuten wandelen ongeacht wat het horloge aangeeft. Als ik langer dan 40 minuten loop krijg ik pijn in mijn voeten .
Caroline Daantje Nckiii en Dominique, goed bezig dames!
Ik ben weer bij de fysio geweest en durf vooral weer meer dingen te doen. Mijn benen zijn ook echt al wel sterker. We hebben twee oefeningen aangepast omdat ik daar vorige week wel te lang spierpijn van gehad heb. Ben benieuwd hoe het morgen gaat.
Ik ga ook weer trainen met mijn threshold IMT om mijn ademhalingsspieren te trainen. Wel onder begeleiding van de fysio ook
Vandaag een rondje op de ebike. Daarna was ik 'op' -> dus netflix, maar oh wat was het fijn om zo buiten te zijn!!
Blij met alle stapjes vooruit :-)
-----
:-)
en nu, een paar uur later ben ik weer redelijk bijgetankt. Zo fijn!!
Veel op de e-bike gefietst vandaag. Dat ging goed. Het lijkt erop dat mijn kleine dip weer voorbij is.
Fijn dat jullie lekker gefietst hebben. Ik ben ook zo blij met mijn e-bike.
Ik moest een pakketje wegbrengen en heb een rondje gewandeld maar het was zwaar. Niet zo'n goede dag vandaag dus nu weer rusten.
Top!
Ik heb ook een horloge die de stappen bijhoud.
Ik ben vandaag naar de sportschool geweest. Cardio en krachttraining gedaan.
Soms hou ik voor de grap de stappen bij, of de km. Verder niet. Het dwingt mij teveel, en dan ga ik niet luisteren naar wat mijn lijf kan, maar luister ik naar het horloge hoeveel stappen ik moet.
best dom eigenlijk ;-)
Ik heb vandaag mijn auto gewassen in de wasstraat. Het wassen doet de wasstraat wel, maar het stofzuigen moest ik zelf doen... en dat is pittig genoeg. Gelukkig was het rustig, dus weinig sterke geuren die gebruikt wordt bij soppen, automatten wassen enzomeer
Wat zijn jullie allemaal lekker bezig 🙌
Ik ben vanmorgen vroeg alweer weesten sporten
Woensdag ga ik weer
Vandaag duik ik ook weer het zwembad in, na 2 weken vakantie
Zwem zelf niet zoveel, maar loop wel 1,5 tot 2 uur per dag door het water heen
Ik snap wat je bedoelt.
Sommige mensen gaan misschien over hun grenzen heen met zo'n horloge.
Maar ik hou het echt bij 40 minuten wandelen ongeacht wat het horloge aangeeft. Als ik langer dan 40 minuten loop krijg ik pijn in mijn voeten .