Ja het weer was vreselijk de afgelopen week en ik zie het niet zitten om met een vuilniszak om mijn been naar buiten te gaan dus meer binnen gebleven dan me lief is.
Mijn haakgaren was op dus ik ben even naar de winkel geweest om nieuwe te halen, beweging grhad en in kan weer verder.
Ik heb gisteren voor het eerst weer getraind bij de fysio. Dat ging een beetje rommelig. De sportinstructeur was ziek en de stagiair die voor hem waarnam kon nergens vinden wat de fysio opgeschreven had wat ik kon doen. Hij heeft me zo goed mogelijk proberen te begeleiden dus ik heb gelukkig wel wat dingen kunnen doen. Nu best wel spierpijn en spierpijn in je armen betekent nu ook, niet goed kunnen lopen 😅 donderdag ga ik wel even met mijn fysio overleggen.
Het was iig fijn om er weer te zijn en om iedereen weer te zien 😊
Vanmorgen 30 minuten gewandeld. 30 minuten gefietst. Ik was om 17.30 uur bij de sportschool. 30 minuten krachttraining gedaan en 35 minuten indoor roeien. Indoor roeien is wel mijn favoriete onderdeel.
@Caroline81 ik heb heel veel bewondering voor al jouw activiteiten, en vooral de tijd die je gebruikt.
30 min wandelen en 30 min fietsen. En dan ook nog eens krachttraining 35 min en indoor roeien 30 min.
Hoe doe je dat?
Ik heb op onze zolder een roeiapparaat staan, en na 10 minuten ben ik het al spuugzat. Hetzelfde geldt voor de crosstrainer.
Heb je een muziekje erbij ofzo?
Wandelen en fietsen houd ik wel uren vol maar dat binnengebeuren..... pffffff
Door het slechte weer weinig gedaan aan sport. Afgelopen donderdag was het helemaal bar en boos met het weer.
Ik hoop dat ik zondag naar de sportschool kan voor krachttraining en roeien.
Fysio gehad. Dat ging met wisselend succes. De successen heb ik daarom thuis gevierd met een stukje chocola :-)
Heel goed Suus!
Ja het weer was vreselijk de afgelopen week en ik zie het niet zitten om met een vuilniszak om mijn been naar buiten te gaan dus meer binnen gebleven dan me lief is.
Mijn haakgaren was op dus ik ben even naar de winkel geweest om nieuwe te halen, beweging grhad en in kan weer verder.
Vandaag een beetje blegh gevoel dus na het eten toch nog maar even naar buiten voor een wandelingetje 😃
Morgen begin ik ook weer met trainen bij de fysio
Aan het einde van de middag weer naar de sportschool geweest. Ik had het rijk weer alleen.
Krachttraining gedaan.
50 minuten geroeid (afstand ongeveer 8 km)
Vanmorgen 45 minuten gefietst op de hometrainer. En nog een kwartier gefietst naar het station.
Ik heb gisteren voor het eerst weer getraind bij de fysio. Dat ging een beetje rommelig. De sportinstructeur was ziek en de stagiair die voor hem waarnam kon nergens vinden wat de fysio opgeschreven had wat ik kon doen. Hij heeft me zo goed mogelijk proberen te begeleiden dus ik heb gelukkig wel wat dingen kunnen doen. Nu best wel spierpijn en spierpijn in je armen betekent nu ook, niet goed kunnen lopen 😅 donderdag ga ik wel even met mijn fysio overleggen.
Het was iig fijn om er weer te zijn en om iedereen weer te zien 😊
Ik ben vandaag veel in beweging geweest.
Vanmorgen 30 minuten gewandeld. 30 minuten gefietst. Ik was om 17.30 uur bij de sportschool. 30 minuten krachttraining gedaan en 35 minuten indoor roeien. Indoor roeien is wel mijn favoriete onderdeel.
sporten is een brug te ver. Gisteren met de fysio-thuis wat kleine oefeningen gedaan wat al veel kracht en energie kost.
@Caroline81 ik heb heel veel bewondering voor al jouw activiteiten, en vooral de tijd die je gebruikt.
30 min wandelen en 30 min fietsen. En dan ook nog eens krachttraining 35 min en indoor roeien 30 min.
Hoe doe je dat?
Ik heb op onze zolder een roeiapparaat staan, en na 10 minuten ben ik het al spuugzat. Hetzelfde geldt voor de crosstrainer.
Heb je een muziekje erbij ofzo?
Wandelen en fietsen houd ik wel uren vol maar dat binnengebeuren..... pffffff