Gisteren zwaar getraind. Ik heb besproken wat ik maandag overlegd had en mijn fysio vond het een goed idee. We hebben een plan gemaakt voor als ze op vakantie is. Voor behandeling en in de zaal kan ik bij collega's die me nu ook al begeleiden, alleen voor mijn threshold moeten we even een plannetje voor een paar weken vooruit maken maar dat gaat ook wel lukken.
Gisteren was een pittige training maar ik was een groot deel van de tijd alleen in de zaal dus dat was wel lekker.
ik heb gisteren gefitnest, en was daarna weer uitgeteld, in slaap gevallen.
Gelukkig begreep de fysio mij, en kon mij uitleggen dat het probleem bij balans ligt.
dus 5 min roeien, 5 min crosstrainer, en 2 minuten op de halve bal staan voor de balans. ik wiebelde zo dat ik er bijna niet af kon komen ;-)
dat was voldoende, vond de fysio.
en eerlijk? ik vond het erg weinig...... maar eenmaal thuis bleek ik toch echt wel moe te zijn, maar niet uitgeteld.
Vanmorgen geroeid. Mijn eerste stuk heb ik halverwege gevraagd of we even konden stoppen om op adem te komen, dat heb ik toch niet vaak. Misschien te hard gestart. Getwijfeld of ik na mijn stuurbeurt nog een stuk zou roeien en toch maar wel gedaan en dat ging beter. Net wel een hele tijd geslapen maar ik had afgelopen nacht ook slecht geslapen.
Vanmorgen geroeid. Mijn eerste stuk heb ik halverwege gevraagd of we even konden stoppen om op adem te komen, dat heb ik toch niet vaak. Misschien te hard gestart. Getwijfeld of ik na mijn stuurbeurt nog een stuk zou roeien en toch maar wel gedaan en dat ging beter. Net wel een hele tijd geslapen maar ik had afgelopen nacht ook slecht geslapen.
Prachtig resultaat Daantje! Een tijdje slapen is ook prima. Daar krijg je weer energie van.
Gisteren zwaar getraind. Ik heb besproken wat ik maandag overlegd had en mijn fysio vond het een goed idee. We hebben een plan gemaakt voor als ze op vakantie is. Voor behandeling en in de zaal kan ik bij collega's die me nu ook al begeleiden, alleen voor mijn threshold moeten we even een plannetje voor een paar weken vooruit maken maar dat gaat ook wel lukken.
Gisteren was een pittige training maar ik was een groot deel van de tijd alleen in de zaal dus dat was wel lekker.
Gelukkig begreep de fysio mij, en kon mij uitleggen dat het probleem bij balans ligt.
dus 5 min roeien, 5 min crosstrainer, en 2 minuten op de halve bal staan voor de balans. ik wiebelde zo dat ik er bijna niet af kon komen ;-)
dat was voldoende, vond de fysio.
en eerlijk? ik vond het erg weinig...... maar eenmaal thuis bleek ik toch echt wel moe te zijn, maar niet uitgeteld.
@emsepems Wat goed! wow, lekker bezig hoor. Vind echt heel knap van je.
En daarna lekker uitrusten.
De afgelopen week heb ik bijna elke avond ongeveer 40 minuten gefietst op de hometrainer.
Volgende probeer ik weer naar de sportschool te gaan.
Iedereen is goed bezig wat betreft sporten.
@Caroline81 Nou idd, zeker weten. Op mij na! :\">
Vanmorgen geroeid. Mijn eerste stuk heb ik halverwege gevraagd of we even konden stoppen om op adem te komen, dat heb ik toch niet vaak. Misschien te hard gestart. Getwijfeld of ik na mijn stuurbeurt nog een stuk zou roeien en toch maar wel gedaan en dat ging beter. Net wel een hele tijd geslapen maar ik had afgelopen nacht ook slecht geslapen.
@Daantje lekker bezig!
Prachtig resultaat Daantje! Een tijdje slapen is ook prima. Daar krijg je weer energie van.
Vandaag was het lekker weer. Eerst wat boodschappen gedaan en daarna door het bos gefietst.
In totaal 1 5 uur gefietst.
Ik ben nu wel een beetje moe maar op het werk was het de afgelopen week ook druk.
ik heb gewandeld vanmorgen, een rondje zonder te stoppen/bankje of id. Ben blij!