Ik heb vrijdag en vandaag weer gewerkt, wel 2,5 uur per keer
Maar we gaan het rustig opbouwen
Aankomende week dagen van 2,5 uur en iedere dag even het water in
Vrijdag ben ik ook in het water geweest, maar dat heb ik gisteren de hele dag moeten bekopen
Vandaag niet in het water, maar ik heb wel alle kindjes laten slagen voor A, B of C diploma
Ik ging even naar de Decathlon en heb een nieuwe sport outfit gekocht en mezelf een yoga kussen cadeau gedaan en die moest ik natuurlijk uittesten.
Ik heb een yoga lesje voor bovenrug, borst en schouders gedaan en het voelt echt wel fijn in mijn rug die nog steeds pijn doet. Ik denk alleen dat ik niet lang genoeg gewacht had na de lunch want ik had wel last van mijn buik.
Ik kan door mijn fysieke beperking niet goed lopen. Afgelopen nacht had ik goed geslapen en geen vermoeid gevoel in de benen. Dus ik heb vandaag een wandeling gemaakt van 3 kilometer zonder kruk.
Aan het eind van de middag ben ik naar de sportschool geweest.
Een half uur krachttraining gedaan en daarna 3 kilometer indoor roeien gedaan.
Het is wel echt fijn eigenlijk. Door mijn klachten met mijn heup kan ik niet op de grond in kleermakerszit zitten maar ik kan ook niet zitten met mijn voeten onder me omdat mijn enkel van mijn gebroken voet nog steeds niet zo soepel is. Met dat kussen zit je iets hoger. Ik kan nog steeds niet heel lang zo zitten maar het is zeker een verbetering.
Ik ging vanavond trainen bij de fysio en ik was de enige in de zaal. Veel mensen hadden afgezegd vanwege de warmte maar daar is het juist heerlijk met de airco. De fysio zei ik heb iedereen weggestuurd voor je omdat jij het te druk vond 😅
Lekker getraind, wel pittig en ik heb nog steeds pijn tussen mijn schouderbladen door waarschijnlijk een vastzittende rib. Ik heb heel langzaam gefietst want buiten is het wel echt warm. Nu weer lekker thuis waar het nog redelijk te doen is.
Ik ging vanavond trainen bij de fysio en ik was de enige in de zaal. Veel mensen hadden afgezegd vanwege de warmte maar daar is het juist heerlijk met de airco. De fysio zei ik heb iedereen weggestuurd voor je omdat jij het te druk vond 😅
Lekker getraind, wel pittig en ik heb nog steeds pijn tussen mijn schouderbladen door waarschijnlijk een vastzittende rib. Ik heb heel langzaam gefietst want buiten is het wel echt warm. Nu weer lekker thuis waar het nog redelijk te doen is.
Ja precies. Ik heb afgelopen zondag ook genoten van de airco bij de sportschool.
Goed bezig Dominique!
Hoe bevalt het yoga kussen?
Ik kan door mijn fysieke beperking niet goed lopen. Afgelopen nacht had ik goed geslapen en geen vermoeid gevoel in de benen. Dus ik heb vandaag een wandeling gemaakt van 3 kilometer zonder kruk.
Aan het eind van de middag ben ik naar de sportschool geweest.
Een half uur krachttraining gedaan en daarna 3 kilometer indoor roeien gedaan.
Het is wel echt fijn eigenlijk. Door mijn klachten met mijn heup kan ik niet op de grond in kleermakerszit zitten maar ik kan ook niet zitten met mijn voeten onder me omdat mijn enkel van mijn gebroken voet nog steeds niet zo soepel is. Met dat kussen zit je iets hoger. Ik kan nog steeds niet heel lang zo zitten maar het is zeker een verbetering.
Ik ging vanavond trainen bij de fysio en ik was de enige in de zaal. Veel mensen hadden afgezegd vanwege de warmte maar daar is het juist heerlijk met de airco. De fysio zei ik heb iedereen weggestuurd voor je omdat jij het te druk vond 😅
Lekker getraind, wel pittig en ik heb nog steeds pijn tussen mijn schouderbladen door waarschijnlijk een vastzittende rib. Ik heb heel langzaam gefietst want buiten is het wel echt warm. Nu weer lekker thuis waar het nog redelijk te doen is.
@Daantje Topper!
Heel klein uurtje gefietst en NLIB.
Ja precies. Ik heb afgelopen zondag ook genoten van de airco bij de sportschool.
@Suus01 klein windmolentje op het stuur, en op pad gaan. :))
Vanavond op de fiets boodschappen gedaan. Genoeg sport voor vandaag 😉