Mijn ervaringen bij Merem
06-03-2025 om 15:30 uurIk wil jullie de komende weken meenemen in mijn revalidatie traject bij Merem en mijn ervaringen met jullie delen.
Als eerste mijn afgelopen jaar en de aanleiding voor de doorverwijzing naar Merem. Ik ben sinds begin vorig jaar regelmatig uitgevallen door een longaanval of een infectie. Mijn dieptepunt was mijn ziekenhuis opname in april 2024. Mijn herstel verliep zeer moeizaam en zelfs de long revalidatie zetten geen zoden aan de dijk. Afgelopen december kwam het voorstel om mij aan te melden voor een klinische revalidatie bij Merem in Hilversum. Ik heb met mijn gezin (ik ben getrouwd en heb 2 thuiswonende volwassen kinderen) daar een paar goede gesprekken over gehad en we kwamen tot de conclusie dat het een goede stap voor mij zou zijn.
Bij een vervolg gesprek in het ziekenhuis kwam wel de eerste tegenslag, 1 van de eisen is dat je niet meer mag wegen dan 130 kg en daar zat ik 7,5 kilo boven, dus die moest ik eerst kwijt. Dat lukte mij zeer voorspoedig en zo kon ik begin Februari al aangemeld worden en kreeg ik ook al vrij snel de data voor de intake.
De intake bestaat uit 3 fases, eerst een algemene intakedag, dan een 2e afspraak met een psycholoog en dan nog een 2 daagse observatie. Vandaag had ik mijn 1e intake.
De dag begon om 10:00 in gebouw A (de Kastanje) daar werd ik opgevangen door een vrijwilliger die met mij de dag door nam en wat ik de komende week kon verwachten tijdens de observatie. Daarna werden mijn gegevens gecontroleerd en een pasfoto gemaakt voor mijn dossier. Om 10:15 had ik mijn eerste afspraak waar ik diverse vragenlijsten moest invullen over mijn gemoedstoestand. De volgende afspraak was om 11:00 met de maatschappelijk werker waar ik in een uur tijd allerlei vragen moest beantwoorden van mijn doelen maar ook vragen over mijn leven wat soms ook tot emotionele momenten leiden. Om 12:00 had ik gelukkig even een pauze en kon ik wat eten in het restaurant. Ik moet zeggen de omgeving is heerlijk en alles is daar prima verzorgd en ook de medewerkers zijn heel vriendelijk. Om 13:00 had ik mijn laatste afspraak en wel met de longarts. Ook zei vroeg het hemd van mijn lijf en ze luisterde nog even naar mijn hart en longen. Om 14:15 was mijn dag hier voorbij en kon ik mij weer huiswaarts begeven. Nu volgende volgende nog de volgende afspraken. De observatie gaat wel intens worden waarschijnlijk, daarna zal meteen duidelijk worden of ik het traject mag starten bij Merem. Ik hou jullie op de hoogte.
dag 37
De laatste dinsdag van mijn revalidatie en dit was ook weer een spannende dag met de looptest. Voor mijn eerste afspraak kon ik afsluiten bij de psycholoog. Met haar nog eens mijn periode doorgenomen en een preventielijst ingevuld. Ik heb haar nog maar eens aangegeven dat de EMDR in mijn 4e week hier het absolute kantelpunt was van mijn revalidatie, dat was het moment waarop de stijgende lijn bijna recht omhoog liep. Dus ik ben haar heel dankbaar.
Direct daarna had ik mijn looptest en kon ik er dus fysiek weer tegenaan. Bij mijn eerste looptest in week 2 kwam ik tot 140 meter en had ik een borgscore van 6 voor mijn benauwdheid en vermoeidheid en nu kwam ik tot 20 minuten (de maximale duur van de test) en een afstand van bijna 1,5 km. Echt een wereld van verschil. Dus ook mijn conditie is echt maximaal vooruit gegaan. Een geweldig gevoel. Morgen nog 1 test en dat is de isometrische krachttest.
Mijn laatste afspraak was in de middag bij de vaktherapie. Daar ben ik doorgegaan met het afmaken van mijn tekening. Ik vind het weer leuk om dat op te pakken en ga dat denk ik ook thuis zeker weer vaker doen. 's avonds nog een leuke fietstocht gemaakt en afscheid genomen met een lekkere koek bij de koffie met de groep van de Plantaan. Morgen nog 1 laatste dag.
Het zit erop... afgelopen woensdag thuisgekomen met een zooi veren in mijn kont dat ik nog nauwelijks kan zitten ;) Het voelde soms gewoon ongemakkelijk. Nee, ik kan alleen maar zeggen dat het een groot succes is geworden voor mijzelf. Alle cijfers zijn positief, de uitslagen en testen laten allemaal een enorme vooruitgang zien. Nu is de kunst om dit vast te houden en dus door te gaan op de ingeslagen weg. Ik heb gisteren een intake gehad bij een fysiotherapeut hier bij mij in de wijk, ben bij de apotheek geweest om mijn medicatie in orde te maken en er is een afspraak gemaakt bij een dietiste. Volgende week komt er een brief van de longarts van Merem en ga ik naar de longarts hier in het ziekenhuis en naar de huisarts om mijn longaanvalplan te bespreken en mijn ervaringen.
Ook ga ik waarschijnlijk verder bij een psycholoog hier in Almere en/of bij een medisch maatschappelijk werker. Daarnaast zal ik natuurlijk moeten blijven bewegen en dus staat fietsen en wandelen ook op mijn programma. En ik ga al wat ik geleerd heb in de praktijk proberen te brengen. Er komen nog 2 contactmomenten met Merem in ieder geval: de maatschappelijk werkster belt me na 2 en 6 weken op om te kijken hoe het gaat en daarnaast mag ik altijd een van de therapeuten mailen mocht ik ergens tegenaan lopen. Verder blijft mijn ergotherapeut mij nog de komende tijd begeleiden als het gaat om mijn re-integratie bij mijn werkgever. Maar al bij al heb ik alles eruit gehaald wat er in zat en heeft het mij enorm veel gebracht. Het belangrijkste wat ik kan meegeven aan iedereen die zo'n traject overweegt: Ga er volledig open in, pak alles aan wat je aan wordt geboden en ga er 100% voor en blijf positief. Dit gaat je het verst brengen. Sterkte aan iedereen die naar een revalidatiecentrum gaat en hopelijk heb je wat aan mij dagboek.
Fijn weer thuis, Rahim!
Goed gedaan, echt het allermaximaalste eruit gehaald, wat heb jij je ingezet! Echt heel goed gedaan!
T was ontzettend leuk om hier je ervaringen te lezen. Dank dat je die zo open en eerlijk deelde!
Alle goeds in je leven van alledag dat je nu weer oppakt!
Wat goed dat je er zoveel aan gehad hebt en zo gemotiveerd thuis verder gaat. Ik vond het heel leuk om te lezen omdat ik zelf in Davos gerevalideerd heb en veel herken maar sommige dingen zijn ook wel weer anders vormgegeven.
Het beste thuis!
Hi!
Ik ben heel benieuwd hoe het nu met je gaat? Blijf je thuis ook nog steeds vooruitgang boeken?