Heb je nog gesport vandaag? Vertel
14-02-2007 om 13:17 uur GeslotenHoi,
Ik wil een nieuwe topic openen,
Ik zou het leuk vinden als mensen hun sport of bewegingsactiviteiten van de vertellen.
Het kan zijn dansen, hardlopen :) fitness, wandelen etc, etc.
Op deze manier krijg je een soort dagboek van alle forumsgangers.
Ik zal mijn activiteiten beschrijven naar de selectie van de NYM
Ik hoop dat het een toegevoegde waarde is voor het forum.
Maar dat zal ik wel te horen krijgen van een Moderator
Kees
Ik train 2x per week en 1x per week een wedstrijd.
Het is niet geheel constant omdat het door het weer wel een afgelast is...
Gisteren heb ik getraind (ik voetbal) en dat ging wel redelijk alleen we stonden veel stil en een saaie oefening :(
We hebben ook veel conditie oefeningen gedaan en dat sloopt me wel maar na een tijdje heeft dat alleen maar voordeel :Y
Spontaan sprinten kan zo een zeer doen dat alleen mn handen omhoog of in mn nek nog helpt
Ik moet vanavond eigenlijk trainen (ook voetbal). Ik ga er wel heen maar doe niet mee. Ik geloof dat sporten er de komende week sowieso niet in zit.
Twix
Ik heb vandaag niet getraind omdat ik gisteren 45 min. had gelopen nadat ik zaterdag 1 uur 17 had gelopen. Kan toch merken dat mijn lichaam moet wennen aan de afstanden, voel me wel rdelijk hersteld vandaag en heb een dagje vrij genomen voor mezelf omdat mijn vrouw en dochter naar de huishoudbeurs zijn.
Ik wil morgen eigenlijk 35 min. gaan en dan ook wat tempolopen maar ik denk dat ik beter gewoon 35 min. duurloop kan doen. Zaterdag wil ik weer minstens 1 uur 10 duurloop en omdat ik toch duidelijk moet wennen aan de afstanden zal ik morgen maar geen tempo's doen.
Bert.
Twix,
Ik wl me nergens mee bemoeien, maar mag ik je aanraden om te gaan sporten.
Meestal na een sport of bewegingsprestatie gaan je dingen in een ander perpectief zien.
Problemen en moeilijkheden zet je vaak beter van je af na sporten.
Je zal het voor jezelf makkelijker moeten maken, de ervaring die jij hebt hen ik ook meegemaakt.
Ouders verander je niet, (meer) je zal voor jezelf een weg moeten vinden die bij jou past.
Relativeren of zaken naast je neer kunnen leggen is gemakkelijk gezegd dan gedaan.
(Ik was 46 jaar toen ik een aantal zaken vanuit het verleden kon verwerken, idd de astma speelde hierbij een hele grote rol)
Maar sport is een uitlaatklep, voor ons astmapatienten (wat een rot woord) is dat nodig, we gaan anders zaken opkroppen, door het opkroppen krijgen we het benauwd.
Maak iedere dag een stevige wandeling van ca 3o min. Ga zaken overzien (nu val ik in de herhaling) Plan en handel ernaar. Plan bv de dagen dat je gaat sporten.
Ga niet denken de sport wordt de komende weken niets, je moet denken de komende weken ga ik juist sporten. Ontmoedig je zelf niet, dat is energieverspillen, denk vooruit, ga ervoor en heb plezier in de dingen die je wel doet.
Groet,
Kees
[quote author=Puffende Diesel link=topic=3142.msg39166#msg39166 date=1171478413]
Twix,
Ik wl me nergens mee bemoeien, maar mag ik je aanraden om te gaan sporten.
Meestal na een sport of bewegingsprestatie gaan je dingen in een ander perpectief zien.
Problemen en moeilijkheden zet je vaak beter van je af na sporten.
Je zal het voor jezelf makkelijker moeten maken, de ervaring die jij hebt hen ik ook meegemaakt.
Ouders verander je niet, (meer) je zal voor jezelf een weg moeten vinden die bij jou past.
Relativeren of zaken naast je neer kunnen leggen is gemakkelijk gezegd dan gedaan.
(Ik was 46 jaar toen ik een aantal zaken vanuit het verleden kon verwerken, idd de astma speelde hierbij een hele grote rol)
Maar sport is een uitlaatklep, voor ons astmapatienten (wat een rot woord) is dat nodig, we gaan anders zaken opkroppen, door het opkroppen krijgen we het benauwd.
Maak iedere dag een stevige wandeling van ca 3o min. Ga zaken overzien (nu val ik in de herhaling) Plan en handel ernaar. Plan bv de dagen dat je gaat sporten.
Ga niet denken de sport wordt de komende weken niets, je moet denken de komende weken ga ik juist sporten. Ontmoedig je zelf niet, dat is energieverspillen, denk vooruit, ga ervoor en heb plezier in de dingen die je wel doet.
Groet,
Kees
[/quote]
Dank je Kees, voor deze heldere analyse! Ik zal kijken wat ik er mee ga doen, maar toch moet ik ff zeggen dat ik vandaag sowieso niet aan sporten toe kom (ja.. 4km heen 4km terug naar de ha fietsen, maar dat noem ik geen sporten) En het morgen en overmorgen ook nog maar moet zien. Zondag hoeven we niet te voetballen, en ik ga voor de training van woensdag!
Twix
Twix,
That's spirit
Prettig weekend
Kees
ik heb vandaag niksd gedaan, nouja naar school gefietst heel hard want ik had heel weinig tijd, en op de fiets half gestikt, dus toen maar weer langzamer :P
gisteren ben ik naar jazzballet geweest en heb 2 uur gym gehad...
eergisteren 1 uur fitness.
en morgen fysiofitness.... en half uur dansen oefenen.
en vrijdag heel veel dansen.
kus hester
Vandaag niet veel , maar wel gefietst 2 keer 15 minuten en 3 keer lopen met mn hond a 20 minuten, heb een zeer slechte dag qua inspanningsvermogen.
Gisteren heb ik 3 uur en 3 kwartier stevig gewandeld met de hond en zo nu en dan ademhalingsoefeningen gedaan, en daarna nog flink op het roeiapparaat getraind.
Vandaag twee uur in normaal tempo gewandeld en ook lekker op de bank liggen slapen. Ik moet nog de oefeningen voor m'n linkerbeen en knie doen, dan doe ik meteen wat buikspieroefeningen.
In m'n achterhoofd zit vandaag het idee dat ik morgen misschien zou kunnen gaan hardlopen met een bandje om m'n knie op m'n nieuwe schoenen... dus niet te ver...
Vandaag lekker rustdagje, en dat doet me goed.
Morgen ga ik weer fitnissen. :W