Heb je nog gesport vandaag? Vertel

En toch ben ik tevreden met de hoeveelheid mensen die sporten.
Ondanks hun astma hebben ze plannen om toch te gaan sporten.
Afgezien enkele die hun huis gaan oppoetsen en zien dit als een Olympische afdaling. :) :)
We gaan zo door dames,we gaan zo door.
Vrijdag en zaterdag ga ik naar Duitsland en Belgie? Jawel om de treinen weer eens te gaan fotograferen.
Hoogste tijd.
Leuk kan ik ook een topic van openen, ik ben alleen bang dat ik de enigste ben die zal reageren en af en toe moet roepen is er iemand ;( ;(
Maar laat ik  jullie niet vervelen met mijn treinen je kan ook mijjn weblog bekijken, op google tik in treinjunk en je komt er vanzelf.
Goed, morgen probeer ik weer een aantal km's te lopen, kijken hoe het dan gaat.
Sportieve groet,

Kees

gister gestept. ging redelijk goed. nog niet goed genoeg naar mn zin aangezien ik niet alle dansjes mee kon doen. ze deed bijna geen tussendoor stapjes maar ze deed het dansje heel veel. ik had dan geen tijd om weer even op adem te komen. ach ja, donderdag weer een dag!

Gister heb ik body-fit gedaan. Dat wil zeggen bewegen met gewichtjes in je handen en aan je benen. Echt heel grappig om eens te doen, maar ook superzwaar. Ik was daar voor eht eerst en was blij dat ik achteraan stond, want ik kon alle pasjes en bewegingen niet volgen en bovendien hield ik het ook niet allemaal vol. Nu doet alles zeer in mijn lichaam, maar dat zal wel weer overgaan. Over twee weken ga ik weer...

Ik ben heel slecht met de tram en de metro naar school gegaan in plaats van met de fiets. Mijn excuus is dat het hier heel hard regent en waait en dat ik het dan echt niet volhoud. Eerst maar eens zien dat ik met goed weer vooruit kom en dan ga ik ook dit weer proberen te trotseren.

Vandaag niet gesport. Moe, en pijn aan de rechterkant longen. Morgen ga ik weer!
Wel een leuke sportieve actie op het werk:
We (collega's) lopen 21 april 'kleintje RoParun'. In estafettevorm rennen we totaal 60 km, om en om 2-3 km.  De loop wordt gesponserd en het geld is voor de palliatieve zorg.
Vandaag heb ik er samen met een collega veel voor geregeld, het wordt echt een leuke spotieve happening!  :W

hey hey emma,

wat een leuk initatief! super zeg.. palliatieve zorg is zo belangrijk en dat word vaak onderschat! hoop dat veel mensen gaan sponseren

liefs susan

Vandaag  een uur afwisselend gebadmintond en aktieve rustpauzes van een minuut(dus rustig lopen)
daarna een  uur cardiotraining waarvan ik 25 min (3,5km pu) heb gelopen en de rest op de hometrainer een programma op 40 watt heb gefietst.

groetjes Hilda





Dus niet alleen maar poetsen Kees! :s)Ik spot af en toe en maak op zn tijd graag geintjes, maar realiteit is natuurlijk wel dat ik iedere dag moet knokken om door te gaan, en door veel te sporten is me dat ook gelukt, en daar ben ik ook erg blij mee en trots op.En ik ga dan ook gewoon op de ingeslagen weg verden want ik wil graag nog zo lang mogelijk genieten van mn leventje.

(copie van ander stukje wat ik geplaatst heb maar ook hier van toepassing)

Ik heb 3 kwartier op het roei apparaat intervaltraining gedaan plus een kwartierlang rek- en andere oefeningen. Ik moest m'n kuiten extra rekken, want ik heb 's nachts steeds kramp van de Ventolin en Serevent.

Ik heb geprobeerd mijn persoonlijke record 'naar het werk fietsen' te verbeteren, en ook de terugweg.
Ik doe er normaal meer dan 20 minuten over, doel is 20 minuten of minder. Heen en terug dus ongeveer ruim  40 minuten. Het is nog niet echt gelukt. Het is leuk om jezelf een doelstelling te geven.
(Wel veel verkeerslichten op mijn route).
Oma Akke

@oma akke, zet em op! Enne, je mag in de stad Utrecht wel door rood toch! :W