Vandaag voor het eerst weer gesport bij de fysiotherapie sinds ik ziek geweest ben en eigenlijk was het nog teveel. Heb wel gas terug genomen maar toch meer hoesten en pijn. De fysio heeft nieuwe tape geplakt en dat helpt wel. Ik had sinds gisteren pijn in mijn schouders, dacht raar geslapen maar blijkbaar toch ook benauwdheid want nu is het beter.
jammer besje, wijs om even te blijven bij het fietsen, je weet dat je die afstand kunt, en dan voorzichtig heel langzaam opbouwen
fijn daantje dat je weer naar fysio sport kon. teveel doen is volgens mij een mankement die we allen kennen...
ik bouw langzaam op. deze week de cross verhoogd naar 5 min op 2 ipv 1 (en de andere 5 minuten op 1)....
sport nog steeds 3x in de week: 2 schouderoefeningen van de fysio, 10 minuten corsstrainer en 20 min lopen.
Helaas heel herkenbaar Besje, doen wat je wel kunt en niet forceren. Ik begin het met vallen en opstaan te leren. (Rijmen gaat me ook steeds beter af merk ik?)
Mezelf vrijaf gegund bij fysio. Een beetje vakantiegevoel gekregen.
Ik ga dinsdagavond nog een keer sporten
Vrijdag vertrek ik naar Oostenrijk (op het gemak in 2 dagen heen)
Vanaf zondag 6 dagen zitskiën ?❄❄, nu al zin in
Dan heb ik dus 1 week vakantie bij de fysio
Dat schiet op domi, leukleukleuk!!!
suus, goedzo, jezelf verwend met een vakantiedagje sport
vandaag in de sporthal voor fitness, ook al deed ik een tandje minder, lekker ging het niet. te benauwd. Dus een extra puf. ook pcm omdat ik pijn aan mijn schouder had.
Hier geldt ook fietsen op e-bike is beter dan lopen, kon altijd na operaties al eerder fietsen dan lopen, je belast je lichaam dan minder en daarbij tel ik niet echt mee als referentie met mijn knieën.
In hh was er 1 vrouw die liever liep dan fietste die fietste ook nooit maar liep heel veel en je gebruikt net andere spieren dus voor haar geld dat lopen makkelijker is dan fietsen maar over het algemeen is het andersom.
Hier helaas weinig kunnen sporten, trap op en af is al topsport, morgen weer fysio en ik ben benieuwd. Hoop op een kraaksessie want ik zit zo vast dat ademhalen pijn doet en heb een exacerbatie dus sporten, nouja bewegen lijkt me minder slim aangezien ik dan best een stuk moet lopen en wilde ook nog even naar de action:)
En alvast heel veel plezier @Dominique
En @emsepems hoop dat die schouder nou snel eens normaal gaat doen voor je!
Vandaag voor het eerst weer gesport bij de fysiotherapie sinds ik ziek geweest ben en eigenlijk was het nog teveel. Heb wel gas terug genomen maar toch meer hoesten en pijn. De fysio heeft nieuwe tape geplakt en dat helpt wel. Ik had sinds gisteren pijn in mijn schouders, dacht raar geslapen maar blijkbaar toch ook benauwdheid want nu is het beter.
Vandaag een stukje gelopen, ik had het verkeerd ingeschat en te ver gelopen waardoor ik het benauwd kreeg.
Het lopen blijft moeilijk gaan, helaas.
Ik heb besloten om voorlopig het lopen maar even te laten voor wat het is en me alleen maar te concentreren op het fietsen.
jammer besje, wijs om even te blijven bij het fietsen, je weet dat je die afstand kunt, en dan voorzichtig heel langzaam opbouwen
fijn daantje dat je weer naar fysio sport kon. teveel doen is volgens mij een mankement die we allen kennen...
ik bouw langzaam op. deze week de cross verhoogd naar 5 min op 2 ipv 1 (en de andere 5 minuten op 1)....
sport nog steeds 3x in de week: 2 schouderoefeningen van de fysio, 10 minuten corsstrainer en 20 min lopen.
Ik denk ook dat ik daar goed aan doe Emsepems
Wat goed dat je de cross training hebt kunnen verhogen voor 5 minuten en dat je 20 min hebt kunnen lopen.
Helaas heel herkenbaar Besje, doen wat je wel kunt en niet forceren. Ik begin het met vallen en opstaan te leren. (Rijmen gaat me ook steeds beter af merk ik?)
Gisteravond weer bij de fysio gesport
En het ging erg lekker
Komende dinsdagavond weer
Mezelf vrijaf gegund bij fysio. Een beetje vakantiegevoel gekregen.
Ik ga dinsdagavond nog een keer sporten
Vrijdag vertrek ik naar Oostenrijk (op het gemak in 2 dagen heen)
Vanaf zondag 6 dagen zitskiën ?❄❄, nu al zin in
Dan heb ik dus 1 week vakantie bij de fysio
Dat schiet op domi, leukleukleuk!!!
suus, goedzo, jezelf verwend met een vakantiedagje sport
vandaag in de sporthal voor fitness, ook al deed ik een tandje minder, lekker ging het niet. te benauwd. Dus een extra puf. ook pcm omdat ik pijn aan mijn schouder had.
Hier geldt ook fietsen op e-bike is beter dan lopen, kon altijd na operaties al eerder fietsen dan lopen, je belast je lichaam dan minder en daarbij tel ik niet echt mee als referentie met mijn knieën.
In hh was er 1 vrouw die liever liep dan fietste die fietste ook nooit maar liep heel veel en je gebruikt net andere spieren dus voor haar geld dat lopen makkelijker is dan fietsen maar over het algemeen is het andersom.
Hier helaas weinig kunnen sporten, trap op en af is al topsport, morgen weer fysio en ik ben benieuwd. Hoop op een kraaksessie want ik zit zo vast dat ademhalen pijn doet en heb een exacerbatie dus sporten, nouja bewegen lijkt me minder slim aangezien ik dan best een stuk moet lopen en wilde ook nog even naar de action:)
En alvast heel veel plezier @Dominique
En @emsepems hoop dat die schouder nou snel eens normaal gaat doen voor je!