We zijn vanmorgen heerlijk gaan kanoën. Het was toen nog koel en met een windje was het heerlijk op het water. Ik krijg van kanoën altijd een instant vakantie gevoel 😊
Vanmorgen werd ik wakker met pijn in mijn nek en schouders. Ik dacht verkeerd gelegen maar dat was natuurlijk van het kanoën.
Vanavond heerlijk gesport bij de fysio met airco. Lang gepraat ook met mijn fysio want het was rustig. Ik was wat aan het hoesten toen ik kwam maar dat werd niet erger gelukkig. Lekker getraind en ik denk dat het langzaam toch wel steeds beter met me gaat.
Ik train mijn middenrif met de threshold. Die heb ik gekregen bij mijn eerste revslidatie. Toen ben ik vrij ver gekomen maar toen ik daar klaar was, heb ik hem in een hoek gegooid. Bij mijn tweede revslidatie kreeg ik het niet van de grond. In november zijn we heel laagdrempelig weer begonnen want het ging eigenlijk helemaal niet maar nu ben ik al zo erg vooruit gegaan. Afgelopen weken ging het moeilijk omdat het niet zo goed ging, veel pijn en niemand die het controleerde. Nu is mijn fysio weer terug van vakantie. Het werkt voor mij wel echt om kleine stapjes, elke week controleren. Mijn fysio gaf toe dat ze me ook echt wel gedisciplineerd vond.
Ik ben vanmorgen nog gaan roeien. Het was wel al warm maar op het water was er nog een beetje een briesje. Lekker langzaam tempo en niet te ver zodat we voor de ergste warmte weer terug waren.
Gisteren geen tijd gehad om te sporten. Op familie bezoek geweest.
Vandaag was ik om 11.15 uur bij de sportschool. De ruimte was lekker cool door de airco. Er waren maar 3 mensen aan het sporten.
Eerst 3 kwartier krachttraining gedaan. En daarna heb ik 35 minuten geroeid. (Indoorroeien)
Toen ik thuis kwam heb ik mezelf een beetje verwend met ijskoffie. ;-)
Ik heb vanavond weer getraind. Sportinstructeur was op vakantie geweest en nu weer terug en hij vond dat ik erg vooruit gegaan was. Hij was helemaal blij 😃 ik merk het zelf ook. Mijn benen worden sterker, roeien wordt voor mijn longen ook weer makkelijker omdat ik meer spierkracht heb.
Helaas ging het precies regenen en onweren toen ik daarna op de fiets naar huis ging 😅
Ik heb vanavond weer getraind. Sportinstructeur was op vakantie geweest en nu weer terug en hij vond dat ik erg vooruit gegaan was. Hij was helemaal blij 😃 ik merk het zelf ook. Mijn benen worden sterker, roeien wordt voor mijn longen ook weer makkelijker omdat ik meer spierkracht heb.
Helaas ging het precies regenen en onweren toen ik daarna op de fiets naar huis ging 😅
Hier is het nog steeds droog. Maar heel benauwd. Ik ben wel op de fiets naar het werk gegaan maar op de terugweg had ik het benauwd.
Ik hoop dat ik vannacht kan slapen.
Fijn dat je een stuk vooruit bent gegaan. Hoe vaak train je in de week?
Fysio gehad. Ook mijn fysio was weer terug van vakantie. En ook wij vonden dat ik vooruit gegaan was. Evenwichtstesten gingen goed genoeg om te gaan oefenen met zonder rollator. Dus ook bij mij zijn mijn benen vooruit gegaan.
Verder dezelfde training als vorige week. Toch voelde het vandaag zwaarder. Ik vermoed dat het weer de oorzaak is.
Ik heb vanavond weer getraind. Sportinstructeur was op vakantie geweest en nu weer terug en hij vond dat ik erg vooruit gegaan was. Hij was helemaal blij 😃 ik merk het zelf ook. Mijn benen worden sterker, roeien wordt voor mijn longen ook weer makkelijker omdat ik meer spierkracht heb.
Helaas ging het precies regenen en onweren toen ik daarna op de fiets naar huis ging 😅
Hier is het nog steeds droog. Maar heel benauwd. Ik ben wel op de fiets naar het werk gegaan maar op de terugweg had ik het benauwd.
Ik hoop dat ik vannacht kan slapen.
Fijn dat je een stuk vooruit bent gegaan. Hoe vaak train je in de week?
Hier is het ook nog warm en benauwd en het waait ook niet echt. Op mijn werk 18 km verderop was het al veel meer afgekoeld.
Ik train twee keer per week bij de fysio (krachttraining) en ga in principe twee keer per week roeien en doe meestal nog één keer yoga.
Goed nieuws voor jou ook @Suus01 ! Ik hoop dat het goed gaat zonder rollator.
Leuk!
Vanmorgen werd ik wakker met pijn in mijn nek en schouders. Ik dacht verkeerd gelegen maar dat was natuurlijk van het kanoën.
Vanavond heerlijk gesport bij de fysio met airco. Lang gepraat ook met mijn fysio want het was rustig. Ik was wat aan het hoesten toen ik kwam maar dat werd niet erger gelukkig. Lekker getraind en ik denk dat het langzaam toch wel steeds beter met me gaat.
Ik train mijn middenrif met de threshold. Die heb ik gekregen bij mijn eerste revslidatie. Toen ben ik vrij ver gekomen maar toen ik daar klaar was, heb ik hem in een hoek gegooid. Bij mijn tweede revslidatie kreeg ik het niet van de grond. In november zijn we heel laagdrempelig weer begonnen want het ging eigenlijk helemaal niet maar nu ben ik al zo erg vooruit gegaan. Afgelopen weken ging het moeilijk omdat het niet zo goed ging, veel pijn en niemand die het controleerde. Nu is mijn fysio weer terug van vakantie. Het werkt voor mij wel echt om kleine stapjes, elke week controleren. Mijn fysio gaf toe dat ze me ook echt wel gedisciplineerd vond.
T is voor mij te warm om te sporten.
Wel vanmorgen voor de hitte aan rondje gewandeld.
Ik ben vanmorgen nog gaan roeien. Het was wel al warm maar op het water was er nog een beetje een briesje. Lekker langzaam tempo en niet te ver zodat we voor de ergste warmte weer terug waren.
Stukje gefietst in de ochtend. Was heerlijk. Lekker rustig en nog aangenaam weer.
Gisteren geen tijd gehad om te sporten. Op familie bezoek geweest.
Vandaag was ik om 11.15 uur bij de sportschool. De ruimte was lekker cool door de airco. Er waren maar 3 mensen aan het sporten.
Eerst 3 kwartier krachttraining gedaan. En daarna heb ik 35 minuten geroeid. (Indoorroeien)
Toen ik thuis kwam heb ik mezelf een beetje verwend met ijskoffie. ;-)
Ik heb vanavond weer getraind. Sportinstructeur was op vakantie geweest en nu weer terug en hij vond dat ik erg vooruit gegaan was. Hij was helemaal blij 😃 ik merk het zelf ook. Mijn benen worden sterker, roeien wordt voor mijn longen ook weer makkelijker omdat ik meer spierkracht heb.
Helaas ging het precies regenen en onweren toen ik daarna op de fiets naar huis ging 😅
Hier is het nog steeds droog. Maar heel benauwd. Ik ben wel op de fiets naar het werk gegaan maar op de terugweg had ik het benauwd.
Ik hoop dat ik vannacht kan slapen.
Fijn dat je een stuk vooruit bent gegaan. Hoe vaak train je in de week?
Bijna hetzelfde als jij vandaag @Daantje.
Fysio gehad. Ook mijn fysio was weer terug van vakantie. En ook wij vonden dat ik vooruit gegaan was. Evenwichtstesten gingen goed genoeg om te gaan oefenen met zonder rollator. Dus ook bij mij zijn mijn benen vooruit gegaan.
Verder dezelfde training als vorige week. Toch voelde het vandaag zwaarder. Ik vermoed dat het weer de oorzaak is.
Hier is het ook nog warm en benauwd en het waait ook niet echt. Op mijn werk 18 km verderop was het al veel meer afgekoeld.
Ik train twee keer per week bij de fysio (krachttraining) en ga in principe twee keer per week roeien en doe meestal nog één keer yoga.
Goed nieuws voor jou ook @Suus01 ! Ik hoop dat het goed gaat zonder rollator.