Ik ben gisteren niet meer gaan wandelen en gelukkig maar want ik had nu alweer pijn in mijn voet vannacht.
Vandaag voor het eerst gewerkt op een dag waarop ik ook train. Tussendoor gerust en mijn training ging goed. Mijn sportinstructeur was met vakantie maar zijn vervanger had wel weer een slimme tip.
Ik ben gisteren niet meer gaan wandelen en gelukkig maar want ik had nu alweer pijn in mijn voet vannacht.
Vandaag voor het eerst gewerkt op een dag waarop ik ook train. Tussendoor gerust en mijn training ging goed. Mijn sportinstructeur was met vakantie maar zijn vervanger had wel weer een slimme tip.
Ik pak tegenwoordig eerder de fiets. Lopen is ook belangrijk maar ik kreeg iedere keer pijn in mijn voeten.
Ik heb een kilometer gelopen op de loopband bij de fysio
Snelheid was van 3,5 tot 4 km per uur
Heb er ruim een kwartier over gedaan
Daarna gelijk bij de fysio in de behandelkamer
Helaas nu toch weer flinke reactie in mijn enkel
Het is nu zo warm dat je er bijna een eitje op kunt bakken😩
Vrijdag weer fysio, hopelijk gaat het dan weer wat beter met mijn pootje
Ik ben gisteren niet meer gaan wandelen en gelukkig maar want ik had nu alweer pijn in mijn voet vannacht.
Vandaag voor het eerst gewerkt op een dag waarop ik ook train. Tussendoor gerust en mijn training ging goed. Mijn sportinstructeur was met vakantie maar zijn vervanger had wel weer een slimme tip.
Ik pak tegenwoordig eerder de fiets. Lopen is ook belangrijk maar ik kreeg iedere keer pijn in mijn voeten.
Ja, dat deed ik ook maar mijn fysio zei dat ik toch wel net aan op mijn grenzen van belasting beweeg en ik hoop toch dat het nog wel beter wordt weer.
We zijn vanmorgen heerlijk gaan kanoën. Het was toen nog koel en met een windje was het heerlijk op het water. Ik krijg van kanoën altijd een instant vakantie gevoel 😊
Rondje door de groothandel gelopen, dat was weer topsport voor vandaag
Vandaag weer een lange rit gereden met de ligfiets. Toen ik thuis kwam wat gegeten en daarna even op bed gelegen om uit te rusten.
Ik ben gisteren niet meer gaan wandelen en gelukkig maar want ik had nu alweer pijn in mijn voet vannacht.
Vandaag voor het eerst gewerkt op een dag waarop ik ook train. Tussendoor gerust en mijn training ging goed. Mijn sportinstructeur was met vakantie maar zijn vervanger had wel weer een slimme tip.
Ik pak tegenwoordig eerder de fiets. Lopen is ook belangrijk maar ik kreeg iedere keer pijn in mijn voeten.
Gisteren naar het werk gefietst en weer terug naar huis. Na het eten met de fiets naar de sportschool gereden en 45 minuten krachttraining gedaan.
Ik heb een kilometer gelopen op de loopband bij de fysio
Snelheid was van 3,5 tot 4 km per uur
Heb er ruim een kwartier over gedaan
Daarna gelijk bij de fysio in de behandelkamer
Helaas nu toch weer flinke reactie in mijn enkel
Het is nu zo warm dat je er bijna een eitje op kunt bakken😩
Vrijdag weer fysio, hopelijk gaat het dan weer wat beter met mijn pootje
T lijkt me echt nog niet goed. Wat zegt de orthopeed ervan.
Ja, dat deed ik ook maar mijn fysio zei dat ik toch wel net aan op mijn grenzen van belasting beweeg en ik hoop toch dat het nog wel beter wordt weer.
Moet over 2 weken pas terug
Maar de fysio is vanaf vrijdag 3 weken met vakantie
En hij wilde het nu uitproberen, zodat zijn collega er niet mee zit
We zijn vanmorgen heerlijk gaan kanoën. Het was toen nog koel en met een windje was het heerlijk op het water. Ik krijg van kanoën altijd een instant vakantie gevoel 😊