Heb je nog gesport vandaag? (22)

de sporthal weer op stelten gezet... :+
sinds een dikke maand sport ik 3x in de week in de hal, en merk dat elke keer ik weer wat meer kan! Ook vandaag kon ik weer opbouwen, oa 20 minuten hardgelopen, dat voelt super! :Y

Super emsepems!!!  ^O^

Ik heb 7.5 km hardgelopen, t ging best aardig  :) Alleen was er wel veel regen, was helemaal tot op t bot (nou ja mijn ondergoed nat). ik ren nu zo'n 2 a 3x per week.

Ben trots op je emsepems.  Ga zo door.

Gisteren had ik een survivaldag met het werk echt super
Ik zag er wel tegenop maar het was super leuk en ook niet zo eng als het klinkt
Plus punt het was in de Ardennen op 260 m hoogte en dat voelde erg fjin voor mn longen zeg maar :)
Ik heb een muur beklommen, de himalaya brug overgestoken en geabseild.
s Middags zijn we gaan wildwaterkanoen
Helemaal top maar na ruim 21 op te zijn geweest stapte ik moe maar voldaan mn bed in!

Gisteren heb ik weer meegedaan met de voetbaltraining. Het was erg leuk want we speelden met de G-afdeling (degenen die er waren) tegen de zaterdag 1.  Een 4tal spelers deden met de zaterdag 1 mee, waaronder ik, en dat was erg leuk. Ze vonden dat wij allemaal moesten scoren en dat deed ik ook.
Normaal durf ik ook niet snel iemand te passeren maar er kwam een teamgenootje van mij op mij af en die heb ik toch een paar keer gepasseerd. Hij zei ook: dit geef je zelf vertrouwen want je kunt het wel.

Ik heb iig ook gescoord :)
Nu op naar het voetbalweekend komend weekend.
Ik blijk trouwens met die val met het toernooi een spier bij mijn schouder te hebben verrekt. Daar kwamen ze gisteren achter, want liet er naar kijken. Ik kan er wel een aantal weken last van hebben maar ik ga wel gewoon lekker voetballen :)
Wel lief dat erg veel spelers die het hebben zien gebeuren vroegen hoe het met me ging. En de trainer / leider die me omhoog hielp dacht al dat ik er wat aan over zou houden want het ging zo hard zeiden ze.

Jep!
Ga zo naar judo.
;)

@bioloogje, je gaat goed ze zeg!
@gwenny, dat klinkt echt heel eng! Dapper dat je het durfde! Wel heel leuk ook zo'n servival....
@suuske, dank je wel. Jij blijft mijn voetbalsuus!
@light, veel plezier!

vanmorgen om half 9, nog voor ik naar het werk moest, heb ik gesport op de fitness, heb zelf het roeien iets zwaarder gezet.... en daarna ging t werken nog prima!

Komend weekend G-voetbalweekend van Helmond Sport. Lekker veel voetballen dus.

Gisteren heb ik nog met mijn vriend en 2 van zijn neefjes gevoetbald. Van de camping er vlakbij wilden wat jongens mee doen maar daar had ik geen zin in. En ze wilden daarna partijtje tegen ons doen maar ook daar had ik geen zin in.  Ik voel me er eigenlijk best wel schuldig om nog, vooral omdat ik meteen best hard Nee zei.
Tja ik had en mijn ventolin niet bij en ik had nog last van mijn schouder en bovenarm door de val.  En 1 van de neefjes, die ook goed kan voetballen, had wat last van zijn lies.

oh ik ben zo blij!!! heb vandaag sinds een jaar weer 50 km gefietst  *O* en nu ben ik nog niet stuk!!!
3x in de week naar de sporthal werpt nu zijn vruchten af

de heenweg begon zonnig, maar halverwege begon het te regenen.. geschuild onder een hele oude grote kastanjeboom, die volop in bloei stond. Toen de regen weer wat minder fel was doorgefietst, natuurlijk wel even een regenjasje aangetrokken
het was tegenwind, maar met de goede versnelling en rustig aan ging het goed.
Na 25 km was ik bij mijn ouders, waar verse koffie en een lekkere boterham al op me stond te wachten.....
de terugweg was voor de wind en in de zon... zo heerlijk! fietsen in een korte broek en blote armen..t voelde als vakantie!! :Y

wauw emsepems!
Echt cool dat je dat gelukt is, maar ja; je krijgt zeker een goede conditie als je 3x in de week sport!
Ik heb vandaag lekker in het bos gefiets en nog ff naar de stad geweest ;)