donderdag heb ben ik met een vriendin naar zwolle geweest, supergezellig, maar t heeft veel energie gekost. Vandaag weer geslapen tot 9 uur. dus maar even geen sporten.... oh, ik werk wel, 4 uur.
Hoop dat ik morgen weer een rondje fitness kan doen, die dag hoef ik niet te werken
Net 1,7 km gewandeld ( was droog ) 👍ben alleen helemaal op 😫 nog 2 wassen wegwerken en dan doe ik niks meer ...
gekkie, je kan ook een beetje teveel doen ;-)
Hahaha dat hoor ik vaker 😉 van de praktijkodersteuner , dokter en de fysio .. ik moet zoveel in mijn hoofd alleen zegt mijn lichaam stop .. hoop het te gaan leren heb er ondersteuning bij gevraagd 😅
Rondje om de tafel en aankleden, das voor vandaag de fitness!
Ademhalingsoefeningen en wat armzwaaien....nee niet naar iedere man in korte broek (is een liedje he) ben melig, ouderwets woord! :)
Zwolle is leuk he? Mooie stad, vermoeiend dagje, neem maar mooi ff je rust, vooral met werken er nog bij! Kalm aan emsepems.
En Mel ook kalm aan, teveel is vaak daarna niks meer kunnen, 1 km was ook al mooi....succes en sterkte, mooi ff bijkomen nu
Na een tijdje ook maar weer wat gaan doen. 2 minuten met gewichten en 10 min. stoelfiets. Morgen weer verder.
@Mel, niet je grenzen overgaan hoor! Doe ik ook weleens, maar mag het de volgende dag bezuren.
@emsepems , rustig aan.
@goudvisje, toch maar weer gedaan! Toppie. :)
Na een tijdje ook maar weer wat gaan doen. 2 minuten met gewichten en 10 min. stoelfiets. Morgen weer verder.
@Mel, niet je grenzen overgaan hoor! Doe ik ook weleens, maar mag het de volgende dag bezuren.
@emsepems , rustig aan.
@goudvisje, toch maar weer gedaan! Toppie. :)
Ja morgen ben ik niks meer waard heb alwéér pijn onderaan mijn longen morgen ff niks dagje ..
Moet nu alles bijhouden van wat ik doe op een dag denk dat ik donderdag strafpunten krijg vd praktijkondersteuner 🤭😊
Na een tijdje ook maar weer wat gaan doen. 2 minuten met gewichten en 10 min. stoelfiets. Morgen weer verder.
@Mel, niet je grenzen overgaan hoor! Doe ik ook weleens, maar mag het de volgende dag bezuren.
@emsepems , rustig aan.
@goudvisje, toch maar weer gedaan! Toppie. :)
Ja morgen ben ik niks meer waard heb alwéér pijn onderaan mijn longen morgen ff niks dagje ..
Moet nu alles bijhouden van wat ik doe op een dag denk dat ik donderdag strafpunten krijg vd praktijkondersteuner 🤭😊
Je kunt het beste 't beter verdelen, 1 dag alles geven en daarna niks meer kunnen is echt te veel, snap 't wel... Je wilt zo graag, maar das roofbouw plegen op je lichaam
Maak een goed actieplan van activiteiten, minder is niet altijd slechter..
Succes en sterkte! 👍
Na een tijdje ook maar weer wat gaan doen. 2 minuten met gewichten en 10 min. stoelfiets. Morgen weer verder.
@Mel, niet je grenzen overgaan hoor! Doe ik ook weleens, maar mag het de volgende dag bezuren.
@emsepems , rustig aan.
@goudvisje, toch maar weer gedaan! Toppie. :)
Ja morgen ben ik niks meer waard heb alwéér pijn onderaan mijn longen morgen ff niks dagje ..
Moet nu alles bijhouden van wat ik doe op een dag denk dat ik donderdag strafpunten krijg vd praktijkondersteuner 🤭😊
Je kunt het beste 't beter verdelen, 1 dag alles geven en daarna niks meer kunnen is echt te veel, snap 't wel... Je wilt zo graag, maar das roofbouw plegen op je lichaam
Maak een goed actieplan van activiteiten, minder is niet altijd slechter..
Succes en sterkte! 👍
Moet ik nog leren dat minder meer opleverd .. ik moet het meer over de week uitsmeren mijn taken 😉 ben dus benieuwd wat de praktijkodersteuner zegt donderdag 🤭 ik maak overal een grap om maar ik weet hoe slecht het is want ik heb mezelf ermee
Vandaag bed verschoond alles nat afgenomen 2 wassen weggewerkt 1,7 km gelopen en dan raar kijken dat mijn longen zeer doen en ik doodmoe ben
Moeilijk als je zelf weet dat het niet gaat en je hoofd zo graag wilt denk dat ik mezelf vast laat binden 🤭😫🤪
vanmorgen heb ik direct de sportkleding aangetrokken, om zo naar de sportschool te gaan. Dat had ik namelijk gisteren bedacht.
Maar ik ben te moe, spieren doen 'zeer' van moeheid. ik kleed me om, doe lekker de lange broek en een warm vest aan. Morgen weer een dag :-)
Als ik vandaag bijtank, morgen op tijd wakker ben wil ik morgen een dagje naar schiermonnikoog,. We zullen zien ;-)
Vanmorgen mijn moeder laten stofzuigen beneden en ik heb een uur boven wat gerommeld , ik vind het moeilijk dat loslaten voor mijn gevoel doe ik het zelf grondiger pffff heb nog hoop te leren ..
Heb besloten elke dag iets in huis te doen ipv 1 dag flink aan de gang en alles af ! Moeten ! Hebben ..
dat werkt echt niet ik kom mezelf zo tegen ben helemaal op en ik heb het zelf gedaan . De knop is om vanaf morgen .. MOET bestaat niet meer
" morgen weer een dag "
Lijkt mij een betere 😉
Ik leer nog wat van jullie ben zo blij dat hier mensen zijn die je begrijpen en met je meedenken
Hahaha dat hoor ik vaker 😉 van de praktijkodersteuner , dokter en de fysio .. ik moet zoveel in mijn hoofd alleen zegt mijn lichaam stop .. hoop het te gaan leren heb er ondersteuning bij gevraagd 😅
Rondje om de tafel en aankleden, das voor vandaag de fitness!
Ademhalingsoefeningen en wat armzwaaien....nee niet naar iedere man in korte broek (is een liedje he) ben melig, ouderwets woord! :)
Zwolle is leuk he? Mooie stad, vermoeiend dagje, neem maar mooi ff je rust, vooral met werken er nog bij! Kalm aan emsepems.
En Mel ook kalm aan, teveel is vaak daarna niks meer kunnen, 1 km was ook al mooi....succes en sterkte, mooi ff bijkomen nu
Na een tijdje ook maar weer wat gaan doen. 2 minuten met gewichten en 10 min. stoelfiets. Morgen weer verder.
@Mel, niet je grenzen overgaan hoor! Doe ik ook weleens, maar mag het de volgende dag bezuren.
@emsepems , rustig aan.
@goudvisje, toch maar weer gedaan! Toppie. :)
Ja morgen ben ik niks meer waard heb alwéér pijn onderaan mijn longen morgen ff niks dagje ..
Moet nu alles bijhouden van wat ik doe op een dag denk dat ik donderdag strafpunten krijg vd praktijkondersteuner 🤭😊
@Mel, billenkoek dus. :))
😉😂😂🤪
Je kunt het beste 't beter verdelen, 1 dag alles geven en daarna niks meer kunnen is echt te veel, snap 't wel... Je wilt zo graag, maar das roofbouw plegen op je lichaam
Maak een goed actieplan van activiteiten, minder is niet altijd slechter..
Succes en sterkte! 👍
Moet ik nog leren dat minder meer opleverd .. ik moet het meer over de week uitsmeren mijn taken 😉 ben dus benieuwd wat de praktijkodersteuner zegt donderdag 🤭 ik maak overal een grap om maar ik weet hoe slecht het is want ik heb mezelf ermee
Vandaag bed verschoond alles nat afgenomen 2 wassen weggewerkt 1,7 km gelopen en dan raar kijken dat mijn longen zeer doen en ik doodmoe ben
Moeilijk als je zelf weet dat het niet gaat en je hoofd zo graag wilt denk dat ik mezelf vast laat binden 🤭😫🤪
vanmorgen heb ik direct de sportkleding aangetrokken, om zo naar de sportschool te gaan. Dat had ik namelijk gisteren bedacht.
Maar ik ben te moe, spieren doen 'zeer' van moeheid. ik kleed me om, doe lekker de lange broek en een warm vest aan. Morgen weer een dag :-)
Als ik vandaag bijtank, morgen op tijd wakker ben wil ik morgen een dagje naar schiermonnikoog,. We zullen zien ;-)
Vanmorgen mijn moeder laten stofzuigen beneden en ik heb een uur boven wat gerommeld , ik vind het moeilijk dat loslaten voor mijn gevoel doe ik het zelf grondiger pffff heb nog hoop te leren ..
Heb besloten elke dag iets in huis te doen ipv 1 dag flink aan de gang en alles af ! Moeten ! Hebben ..
dat werkt echt niet ik kom mezelf zo tegen ben helemaal op en ik heb het zelf gedaan . De knop is om vanaf morgen .. MOET bestaat niet meer
" morgen weer een dag "
Lijkt mij een betere 😉
Ik leer nog wat van jullie ben zo blij dat hier mensen zijn die je begrijpen en met je meedenken
Bedankt 🍀🍀🍀