Heb je nog gesport? vertel #2
28-02-2007 om 21:27 uur GeslotenHet vorige topic was vol dus hier kun je de oude terugvinden.
De bedoeling van het topic;
Het zou leuk zijn als mensen hun sport of bewegingsactiviteiten van de vertellen.
Het kan zijn dansen, hardlopen fitness, wandelen etc, etc.
Op deze manier krijg je een soort dagboek van alle forumsgangers
De laatste post:
Appelig?? soms zoet soms zuur?? (probeer ook maar wat!)
Maar ik heb vandaag looptraining gehad voor de eerste keer, en ik hield het redelijk vol (half uur)
daarna een uur cardio, en ik was niet voor uit krijgen! heb maar 20 minuten op de loopband gedaan 12 minuten op de fiets en voor de rest( uur volmaken he!) krachttraining.
En nu he ik overal spierpijn niet te zuinig, ben al 10 minuten aan het bedenken hoe ik uit mn stoel omhoog kom!
groetjes Hilda
VAndaag heb ik heerlijk gewandeld ,het heeft geregend gehageld ,gebliksemd ,de zon heeft geschenen en dat allemaal in anderhalf uur tijd. Ondanks het slechte weer heb ik met een keer schuilen voor de hagel lekker gewandeld met de hond. Voortaan toch niet meer als het bliksemd met de hond hij was best bang voor het gerommel. Ik vond het best mooi om te zien allemaal.
groetje's troetel
Hehe gisteren eindelijk weer training.
2 weken lang was het afgelast echt verschikkelijk!
Maar daarnaast gingen de wedstrijden zondags wel steeds door.....
Het was zwaar de training maar vooral conditioneel qua astma viel t me reuze mee.
Althans niet gekker dan normaal!
Wel bonkte mn hoofd maar dat kwam meer door t mooie weer :)
de lange rit is me niet gelukt maar 40 kilometer was ik toch erg blij mee :Y
Twix, hilda, dac, gwenny, helemaal super van jullie! ;)
Nina en Hester, ik hoop voor jullie dat morgen bewegen beter gaat! :Y
Bij mij gaat het sporten ook goed, doe het rustig aan, maar kan wel opbouwen!
vandaag in de sporthal:
35 minuten cross,
35 minuten loopband wandelen en hardlopen,
2000 meter roeien (voor het eerst zonder pauze)
en nog 10 minuten uitfietsen.
Het was warm in de fitness, en ik denk dat het daarom ook wel 'zwaar' voelde. :W
woooow wat goed... Dat kan ik echt niet zeg zo lang op de loopband... vind het superleuk maar na 10 minuten krijg ik al steken in mijn zij enzo. ga er dan af en probeer het soms later nog een keer maar dat wil niet altijd lukken....
@ Inge, steken in de zij wijst vaak op vochttekort, zeker bij lopen, hardlopen, loopband.
Misschien voordat je op de loopband gaat meer water te drinken? :W
ooooohw dat wist ik niet dat zou best kunnen ja. ik sport vaak s' ochtends zo rond 11en dan ben ik dus half 10 mijn nest uit ( ja ja lui hea ) Dus dan eet ik wat vla en drink zowat niks. alleen na het tandenpoetsen... Thankxxx voor de tip zeg ikke is helemaaaal blij
Vóór de provocatietest heb ik 2x een half uur langzaam gewandeld met een kwartier pauze ertussen, daarna een uurtje op de bank gelegen... en toen moest ik wel naar het ziekenhuis rennen, want ik werd later wakker dan de bedoeling was - ik had me een kwartier vergist, waarschijnlijk omdat de afspraak gisteren was verzet. In de poli kon ik dan weer een kwartier op adem komen voor de test begon.
Het was wel bijzonder: gisteren had ik te horen gekregen dat ik matig ernstige astma heb, gebaseerd op de medicatie die ik gebruik, en vandaag bleek ik helemaal geen astmadrempel meer te hebben! Gebruik dan gewoon minder medicijnen, zou je zeggen, maar ik moet alles blijven gebruiken vanwege mijn klachten. Ik ga nu voorzichtig denken dat ik de behandeling dan wél heb gehad, maar dit kan ik nog niet zeker weten. De spanning blijft voorlopig nog.
Daarna nog een half uur met man en hond gewandeld. Het eten lijkt er weer eens bij in te schieten, want man ligt gevloerd op de bank...
jemig wat een verhaal tical! Succes met de spanning of je de behandeling hebt gehad of niet!
Ik was vergeten mn ventolin mee te nemen naar training :-\
Moet ik eerst een half uur meedoen met de conditietraining (daslang.. ik was helemaal dood) Krijg ik daarna nog een uur (!!) keeperstraining.. Normaal krijg ik dat nóóit, en uitgerekend vandaag moest dat gebeuren, en dan ook nog een heel uur lang. Aan het eind begon ik echt helemaal te trillen en te beven en vlekken voor mn ogen, dus ik zeg tegen mn trainer dat ik het wel echt genoeg geweest vond, wil niet nog een flauw vallen op het veld. Nou.. toen mocht ik douchen :+ Net even gepuft en nu gaat het wel weer!
Morgen zal ik wel weer spierpijn hebben.. O-)
Twix
Hey,
@ tical, tjonge wat een schok! Had je al eerder een histaminetest gedaan? Wel goed dat je nog medicijnen mag gebruiken op basis van klachten. Heb je nog binnenkort gesprek erover?
Gisteren circuittraining gedaan een uurtje en vandaag hardlopen, wel wat slijm van de verkoudheid en daardoor kwam ik minder goed vooruit. Maar geen aanval gehad gelukkig en ging eigenlijk best goed met sporten! Ik heb de slijm vooral ergens halverwege t sporten, zeg maar na 20 minuten-half uur en dan houdt t niet meer op tot ergens vlak voor slapen gaan. Komt t dan omdat er nog wat in mijn longen zit en dan loskomt, of wordt t extra tijdens t sporten aangemaakt? Ik heb geen last van inspanningsastma trouwens...
groetjes bioloogje
zelfs bij gezonde mensen komt er slijm vrij bij het sporten zeker als je verkouden bent geweest,voor zover ik weet word er geen slijm in de sinus aangemaakt maar komt er gewoon oud slijm los.
tijdens het fietsten snuit ik voortdurend mijn neus en spug ik heel wat slijm uit,maar beter eruit dan dat het blijft zitten