Heb je nog gesport? vertel #2
28-02-2007 om 21:27 uur GeslotenHet vorige topic was vol dus hier kun je de oude terugvinden.
De bedoeling van het topic;
Het zou leuk zijn als mensen hun sport of bewegingsactiviteiten van de vertellen.
Het kan zijn dansen, hardlopen fitness, wandelen etc, etc.
Op deze manier krijg je een soort dagboek van alle forumsgangers
De laatste post:
Appelig?? soms zoet soms zuur?? (probeer ook maar wat!)
Maar ik heb vandaag looptraining gehad voor de eerste keer, en ik hield het redelijk vol (half uur)
daarna een uur cardio, en ik was niet voor uit krijgen! heb maar 20 minuten op de loopband gedaan 12 minuten op de fiets en voor de rest( uur volmaken he!) krachttraining.
En nu he ik overal spierpijn niet te zuinig, ben al 10 minuten aan het bedenken hoe ik uit mn stoel omhoog kom!
groetjes Hilda
VAndaag heb ik heerlijk gewandeld ,het heeft geregend gehageld ,gebliksemd ,de zon heeft geschenen en dat allemaal in anderhalf uur tijd. Ondanks het slechte weer heb ik met een keer schuilen voor de hagel lekker gewandeld met de hond. Voortaan toch niet meer als het bliksemd met de hond hij was best bang voor het gerommel. Ik vond het best mooi om te zien allemaal.
groetje's troetel
@bioloofje,
Dat er allemaal slijm komt tijdens en na het sporten betekend dat je dit slijjm in de longen al had voor het sporten, en tijdens het (bij jou) hardlopen, tril je het los, en hoest je het op. En het is alleen maar goed, slijm hoort immers niet in de longen en kan daar gaan ontsteken met alle ellende van dien.
Dus het s;ijm wordt niet extra aangemaakt tijdens het sporten.
Dus gewoon een puf en blijven sporten. :W
Nou Emma jij doet anders ook erg veel hoor! en Twix je gaat als ik het her en der zo lees toch ook behoorlijk de goede kant op!
Super hoor en iedereen is gewoon goed bezig Top ^O^
Heb net even de adrenaline uit mijn lijf gelopen(20 min.), was erg zenuwachtig de afgelopen dagen vanwege de test die ik morgen in Utrecht moet maken. Er is nl. ook een persoonlijkheidstest bij en ik was bang dat men voor de functie iemand zoekt die niet zoals ik in elkaar zit. Collega's en anderen zeiden echter dat ik de test gewoon in moet vullen zoals ik ben en niet anders want daar prikt men toch door heen en men kan best een sociaal persoon nodig hebben in die functie(ondernemers gegevens opvragen bij de winkelier) als tegenwicht voor een standvastig persoon. Op internet heb ik ook testen gemaakt waaruit blijkt dat bepaalde eigenschappen door mij negatief werden uitgelegd maar juist positief uitgelegd kunnen worden.Ik wil graag die functie omdat ik sociaal gezien echt met mensen kan opschieten en denk op die manier ook beter te kunnen functioneren omdat ik eigenlijk geen productiemens ben (geeft stress en dat geeft juist weer veel klachten m.b.t. astma en migraine e.d.. Ik heb juist veel bestuurswerk e.d. gedaan en daar kom je ook veel met mensen in contact.Maar goed ik ben nu zover dat als uit de test blijkt dat dit te hoog voor mij gegerepen is, ik me daar dan maar mee moet verzoenen.Het is een lang gekoesterde wens maar dan moet ik reeel zijn en wil ik toch proberen intern iets anders te zoeken wat minder stress geeft.Had dus veel last van adrenaline en dat kun je er dan beter even uitrennen.
Voelde dat 20 min. echt het max. was, is wel even wennen als je meer gewend bent, maar moet maar even. Volgende week ben ik 3 dagen in het noorden van het land om via mijn werk daar mesnen te testen op gezondheid. Dit gaat onder de noemer Gezond Belast(vat je hem?, belast ... ing).Kijk dat zijn wel weer de leuke dingen, we moeten dan 3 dagen van 8:30 uur af tot 16:00 uur mensnen testen aan de hand van cholestorol en conditietesten en dan een advies geven over sport of huisarts bezoeken.
's avonds zitten we dan in een hotel, gezellig met andere leuke collega''s die elders uit het land komen en ook testen.
Eind volgende week ga ik dan maar eens weer meer lopen.
Bert.
Spannend allemaal, Bert! Je hebt gelijk dat je werk uitzoekt dat je het fijnst vindt en waar je goed tot je recht komt. Stress door je werk is zonde. Al geeft het nu dan even extra stress, het is het waard. Ik help je hopen dat je droom uitkomt, en ik denk dat je een heel goede kans maakt.
@Twix: vervelend dat je je ventolin vergeten had, maar heel goed dat je wist dat je dat extra keepen na de wedstrijd niet moest doen!
Ja, het is wel spannend, dat gedoe met die trial. Ik was vandaag wat hyper, maar na een afmattende fietstocht met de hond was dat ook weer weg. Heb erna nog heerlijk een uur op de bank liggen slapen en voel me nu weer normaal.
@Bioloogje: ik heb twee keer eerder een provocatietest gedaan, bij allebei de keren had ik astma, maar ik kon nog mee tot het laatste flesje. Bij de trial krijgen we trouwens gelukkig geen histamine (daar houd ik nog uren last van) maar metacholine. Ik stelde me gewoon voor dat het gezonde zeelucht was en ik had nergens last van. We hebben het er verder niet over gehad, ik ben er ook al aan gewend dat je best erge klachten kunt hebben zonder bij die test op serieuze astma uit te komen. De medicatie was de dag ervóór al besproken: die blijft voorlopig ongewijzigd op grond van mijn dagelijkse klachten. In juni zien we wel weer.
Over het slijm: het is zoals Emma zegt: je moet blij zijn dat het eruit komt. Opgeruimd staat netjes, al is het wel vervelend indoor! Ik ben wel benieuwd of ze er bij revalidatie een voorziening voor hebben? (Dit is dus een vraagje voor Emma en Hilda...)
@Hilda: ik mis je sportverslagje???
Mijn revalidatie dagen zijn gewijzigd in maandag woensdag en vrijdag, vandaar de summiere berichtgeving ahum ;) maar heb wel twee uurtjes gewerkt en met mn hond gewandeld.
En een voorziening om je slijm te lozen bij ons??? Zou het echt niet weten, er zijn maar weinig in ons groepje die er last van hebben, en ik heb wel gezien dat er iemand een sputumpot (geverderrie brrr) biij zich had , maar hem god zijdank niet zien gebruiken.Ach en er word wel eens stevig gerocheld (ik wen er nooit aan !)
groetjes hilda
Ik was ook zelf m'n verslagje vergeten: 2 uur gefietst met de hond. De terugweg viel weer erg zwaar! Geen wonder op de heenweg hoefde ik bijna niets te doen. Ook nog een kwartier gewandeld.
Ik mag binnenkort weer *O*
Tical bedankt voor je woorden, ik heb zelf ooit ook al eens zo'n test gedaan en men vond toen niets, later bij een sport medich adviescentrum vond men het toen op inspanningsastma lijken, ik denk zelf ook nog steeds dat dat zo is, alleen door Cesar is het beter geworden maar stress zoals nu vergert het weer en geeft weer meer slijm, dat ik ook vaak uitspuug, vooral als ik 's morgens naar mijn werk fiets en bijv. bij het hardlopen.
Fijn te lezen dat er forummers zijn die vooruitgang boeken in hun conditie.
Bert.
@Tical, ik heb wel verschillende manieren geleerd om het slijm je longen uit te krijgen (oa huffen, ademhlingstechnieken, verschillende houdingen), maar voor mij is sporten de beste en meest natuurlijke manier. Bijkomend voordeel is dat je conditie omhoog gaat waardoor je je fitter voelt.
En het slijm kun je inderdaad in potjes stoppen, zoals hilda zei, maar ik slik het gewoon door. Ben je er snel van af. :s)
Vandaag ongeveer een uur gefietst, lekker langzaa. De omgeving was zo mooi, vol oude bomen en mooie 'optrekjes'..... (groningen-haren en terug). :W
:P ik ga zo sporten ik ben ingeschreven bij een sportschool via mn werk sinds vandaag en ik ga voor wat nieuws XCO ik ben erg benieuwd het klinkt allemaal heel erg intensief :Y
Ik wil dat naast het voetbal erbij doen en als het straks zomerstop is wil ik dit 2-3 x per week doen ik hoop dat t wat is!!