Vandaag voor het eerst sinds tijden weer een stukje gewandeld. Bankje gezeten in het zonnetje aan het water. Was heerlijk. Mooie zon met een soort regenboog eromheen.
Vanmiddag weer getraind bij de fysio in plaats van gisteren met lagere kilo's omdat ik minder hersteltijd heb omdat ik morgen alweer ga roeien. Mijn rug vond het wel fijn om weer te trainen, er komt weer beweging in want ik krijg weer pijn 😅 vrijdag heb ik ook weer fysio.
Ik was flink benauwd vandaag en hoofdpijn maar mijn training ging gelukkig goed.
Vanmiddag weer geroeid, erg getwijfeld of we naar buiten zouden gaan met het naderende onweer en de harde wind. Uiteindelijk besloten om meer tussen de bebouwing te blijven en dichtbij. We waren er allemaal aan toe om even naar buiten te gaan en uit te waaien dus het was top 😊
Ik heb vanmorgen een rondje gewandeld maar ik had heel slecht geslapen en was eigenlijk te moe
Vanmiddag even in bed gelegen en daarna toch gaan trainen bij de fysio. Het was lekker rustig dus eindelijk tijd om mijn schema in de app te zetten. Ook veel met mijn fysio gepraat en ze heeft weer naar mijn voet gekeken. Ik zit in een soort vicieuze cirkel van benauwdheid, slecht slapen en geen eetlust en daar moet ik toch weer uit.
Ik heb af en toe best gekke oefeningen voor mijn longen en borstkas enzo maar er waren collega's uit de praktijk komen vragen of ze daar toch eens uitleg over wilde geven zodat zij er ook wat mee konden doen. Bevestigd wel weer dat ik echt op mijn plek zit bij haar. Morgen heb ik weer behandeling, hopelijk kan ze me dan weer een beetje oplappen.
De afgelopen week 3x naar het werk gefietst en weer terug naar huis. S'avonds na het avondeten nog even op de hometrainer gefietst. Woensdag en zaterdag naar de sportschool geweest voor krachttraining.
Vrijdag met mijn man meegeweest naar een Gazelle testcentrum. Hij wilde een paar fietsen testen.
Na het testen zijn we nog even door het mini museum van Gazelle gelopen.
Ik heb zaterdag nog geroeid, het was toen heerlijk weer. Wel veel hoesten. We hebben een nieuw iemand in ons groepje die daar nog niet aan gewend is maar haar dochter heeft ook astma dus wel veel herkenning.
Gisteren bij de fysio getraind en dat ging eigenlijk wel lekker. Wel moe achteraf maar dat mag.
Woensdag ook weer geroeid, wel een andere route gekozen vanwege de harde wind. Naderhand nog verbrand zelfs op het terras. We hebben echt geluk gehad met het weer want vlakbij had het gehageld. Gisteren en vandaag ook weer geluk en voor de buien weer binnen. Gisteren gewandeld met een collega, hij is vogelaar dus ik heb nog wat vogelgeluiden leren herkennen, dat was leuk. En leuk om ergens anders te wandelen. Vanmorgen weer geroeid. Vriendin van ons die verhuisd is maar vroeger met ons mee roeide was er weer een keer bij en het was alsof ze nooit weggeweest was, dat was heel leuk. We hebben ook echt een leuke groep nu .
Donderdag nog bij de fysio getraind en een plan gemaakt voor de komende drie weken omdat ze op vakantie gaat. Maandag ga ik nog naar haar collega voor behandeling.
De afgelopen week weer naar het werk gefietst. Na het avondeten weer op de hometrainerr gefietst.
Woensdag naar de sportschool geweest voor krachttraining. Daarna nog cardio geprobeerd maar het ging niet zo goed. Ik had last van mijn longen.
Gisteren weer bij de sportschool geweest. Eerst krachttraining en daarna nog even geroeid op een rustig tempo. Ik had een tijdje niet geroeid maar het beviel weer goed.
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer een stukje gewandeld. Bankje gezeten in het zonnetje aan het water. Was heerlijk. Mooie zon met een soort regenboog eromheen.
Vanmiddag weer getraind bij de fysio in plaats van gisteren met lagere kilo's omdat ik minder hersteltijd heb omdat ik morgen alweer ga roeien. Mijn rug vond het wel fijn om weer te trainen, er komt weer beweging in want ik krijg weer pijn 😅 vrijdag heb ik ook weer fysio.
Ik was flink benauwd vandaag en hoofdpijn maar mijn training ging gelukkig goed.
Dit is een halo. Mooi!
Wat fijn dat je er tijdens je wandelingetje van kon genieten. Daar precies gaat buiten zijn voor mij om.
Ik heb tijdens fysiofitness op eigen verzoek 3 minuutjes op 1 geroeid. Hele dag moe, was teveel. Weten we dat ook weer.
Vanmiddag weer geroeid, erg getwijfeld of we naar buiten zouden gaan met het naderende onweer en de harde wind. Uiteindelijk besloten om meer tussen de bebouwing te blijven en dichtbij. We waren er allemaal aan toe om even naar buiten te gaan en uit te waaien dus het was top 😊
Ik heb vanmorgen een rondje gewandeld maar ik had heel slecht geslapen en was eigenlijk te moe
Vanmiddag even in bed gelegen en daarna toch gaan trainen bij de fysio. Het was lekker rustig dus eindelijk tijd om mijn schema in de app te zetten. Ook veel met mijn fysio gepraat en ze heeft weer naar mijn voet gekeken. Ik zit in een soort vicieuze cirkel van benauwdheid, slecht slapen en geen eetlust en daar moet ik toch weer uit.
Ik heb af en toe best gekke oefeningen voor mijn longen en borstkas enzo maar er waren collega's uit de praktijk komen vragen of ze daar toch eens uitleg over wilde geven zodat zij er ook wat mee konden doen. Bevestigd wel weer dat ik echt op mijn plek zit bij haar. Morgen heb ik weer behandeling, hopelijk kan ze me dan weer een beetje oplappen.
Iedereen is weer lekker bezig met sporten😀
Vanmorgen zelf weer gesport.
De oefeningen voor mijn enkel worden weer veranderd
Voorlopig maar 2 oefeningen en als dat geen reactie meer geeft, komt er weer wat bij
De afgelopen week 3x naar het werk gefietst en weer terug naar huis. S'avonds na het avondeten nog even op de hometrainer gefietst. Woensdag en zaterdag naar de sportschool geweest voor krachttraining.
Vrijdag met mijn man meegeweest naar een Gazelle testcentrum. Hij wilde een paar fietsen testen.
Na het testen zijn we nog even door het mini museum van Gazelle gelopen.
Ik heb zaterdag nog geroeid, het was toen heerlijk weer. Wel veel hoesten. We hebben een nieuw iemand in ons groepje die daar nog niet aan gewend is maar haar dochter heeft ook astma dus wel veel herkenning.
Gisteren bij de fysio getraind en dat ging eigenlijk wel lekker. Wel moe achteraf maar dat mag.
Woensdag ook weer geroeid, wel een andere route gekozen vanwege de harde wind. Naderhand nog verbrand zelfs op het terras. We hebben echt geluk gehad met het weer want vlakbij had het gehageld. Gisteren en vandaag ook weer geluk en voor de buien weer binnen. Gisteren gewandeld met een collega, hij is vogelaar dus ik heb nog wat vogelgeluiden leren herkennen, dat was leuk. En leuk om ergens anders te wandelen. Vanmorgen weer geroeid. Vriendin van ons die verhuisd is maar vroeger met ons mee roeide was er weer een keer bij en het was alsof ze nooit weggeweest was, dat was heel leuk. We hebben ook echt een leuke groep nu .
Donderdag nog bij de fysio getraind en een plan gemaakt voor de komende drie weken omdat ze op vakantie gaat. Maandag ga ik nog naar haar collega voor behandeling.
De afgelopen week weer naar het werk gefietst. Na het avondeten weer op de hometrainerr gefietst.
Woensdag naar de sportschool geweest voor krachttraining. Daarna nog cardio geprobeerd maar het ging niet zo goed. Ik had last van mijn longen.
Gisteren weer bij de sportschool geweest. Eerst krachttraining en daarna nog even geroeid op een rustig tempo. Ik had een tijdje niet geroeid maar het beviel weer goed.