Woensdag ook weer geroeid, wel een andere route gekozen vanwege de harde wind. Naderhand nog verbrand zelfs op het terras. We hebben echt geluk gehad met het weer want vlakbij had het gehageld. Gisteren en vandaag ook weer geluk en voor de buien weer binnen. Gisteren gewandeld met een collega, hij is vogelaar dus ik heb nog wat vogelgeluiden leren herkennen, dat was leuk. En leuk om ergens anders te wandelen. Vanmorgen weer geroeid. Vriendin van ons die verhuisd is maar vroeger met ons mee roeide was er weer een keer bij en het was alsof ze nooit weggeweest was, dat was heel leuk. We hebben ook echt een leuke groep nu .
Donderdag nog bij de fysio getraind en een plan gemaakt voor de komende drie weken omdat ze op vakantie gaat. Maandag ga ik nog naar haar collega voor behandeling.
De afgelopen week weer naar het werk gefietst. Na het avondeten weer op de hometrainerr gefietst.
Woensdag naar de sportschool geweest voor krachttraining. Daarna nog cardio geprobeerd maar het ging niet zo goed. Ik had last van mijn longen.
Gisteren weer bij de sportschool geweest. Eerst krachttraining en daarna nog even geroeid op een rustig tempo. Ik had een tijdje niet geroeid maar het beviel weer goed.
Ik heb vanmorgen gewandeld toen het nog droog was. Ik was op de fiets naar het park gegaan om daar te wandelen en had een leuk rondje in gedachten maar dat liep een beetje in de soep omdat het ene pad afgesloten was vanwege Koningsdag en ergens anders vanwege het Suikerfeest.
Afgelopen zaterdag heb ik met de fietsvereniging een mooie fietstocht gemaakt. Eerst een stuk gefietst in Utrecht en daarna in de Betuwe en onderweg mooie bloesem bomen gezien. De sfeer was goed en ik heb genoten van de gezelligheid.
Vrijdag twijfelde ik nog of ik mee zou gaan. Maar met de nodige voorzorg maatregelen is het goed gegaan.
Ik ben helaas ziek. Vrijdag voor het laatst getraind maar toen al aangepast schema. Afgelopen weekend was ik een weekendje weg en toen uiteindelijk best nog veel gewandeld, we waren in Putten en het is zo mooi daar.
Vanmiddag was ik in het ziekenhuis en het is me verboden om morgen te gaan trainen dus net maar afgebeld en de fysio vond het heel rot voor me. Hopelijk voor het goede doel, snel weer opknappen.
Wandelfysio. Dat is heel ontspannend. Daarom gevraagd of ik mocht komen. Met deze groep blijven we in het park voor de praktijk. Dus ik hoef niet mee te wandelen, maar kan wel de oefeningen die ze tussendoor geeft, soms wat meedoen. Gewoon zittend op mijn rollator of op een bankje. Net even wat andere spieren dan bij gewoon fysio. Heerlijk!
De wandelfysio schudt ook alle oefeningen met aanpassingen voor iedereen zo uit haar mouw.
Woensdag ook weer geroeid, wel een andere route gekozen vanwege de harde wind. Naderhand nog verbrand zelfs op het terras. We hebben echt geluk gehad met het weer want vlakbij had het gehageld. Gisteren en vandaag ook weer geluk en voor de buien weer binnen. Gisteren gewandeld met een collega, hij is vogelaar dus ik heb nog wat vogelgeluiden leren herkennen, dat was leuk. En leuk om ergens anders te wandelen. Vanmorgen weer geroeid. Vriendin van ons die verhuisd is maar vroeger met ons mee roeide was er weer een keer bij en het was alsof ze nooit weggeweest was, dat was heel leuk. We hebben ook echt een leuke groep nu .
Donderdag nog bij de fysio getraind en een plan gemaakt voor de komende drie weken omdat ze op vakantie gaat. Maandag ga ik nog naar haar collega voor behandeling.
De afgelopen week weer naar het werk gefietst. Na het avondeten weer op de hometrainerr gefietst.
Woensdag naar de sportschool geweest voor krachttraining. Daarna nog cardio geprobeerd maar het ging niet zo goed. Ik had last van mijn longen.
Gisteren weer bij de sportschool geweest. Eerst krachttraining en daarna nog even geroeid op een rustig tempo. Ik had een tijdje niet geroeid maar het beviel weer goed.
Ik heb vanmorgen gewandeld toen het nog droog was. Ik was op de fiets naar het park gegaan om daar te wandelen en had een leuk rondje in gedachten maar dat liep een beetje in de soep omdat het ene pad afgesloten was vanwege Koningsdag en ergens anders vanwege het Suikerfeest.
Afgelopen vrijdag zou ik spirten, maar afgezegd. Ik had teveel pijn ( door longcovid)
Vandaag gaat t weer goed, lekker in de tuin geweest, het tuinbankje werkt goed!
Gisteren 3x naar 4hoog de trap opgegaan
Zwaarste pakket was 23 kilo
2 treden omhoog zetten, zelf weer 2 treden op en zo doorgegaan tot het boven was
Vandaag de nieuwe eettafel samen met mijn vader in elkaar gezet
Morgen komt de bank thuis, voor bij de eethoek
Afgelopen week maar 2x gesport
De pijn in mijn enkel is gelukkig weer wat minder, omdat ik een nieuwe nacht spalk heb gekregen
De afgelopen dagen ging het wat minder goed. Minder goed geslapen door de astma. Dus na het werk had ik geen energie meer voor sport.
Vandaag een wandeling gemaakt van een uur. Daarna op bank gelegen en een paar uur geslapen.
Toen ik wakker werd voelde ik mij een stuk beter.
Goed hoor dat je dat gedaan hebt Caroline!
Ik heb op koningsnacht een uurtje geroeid en daarna het centrum ingegaan voor het feestje
Afgelopen zaterdag heb ik met de fietsvereniging een mooie fietstocht gemaakt. Eerst een stuk gefietst in Utrecht en daarna in de Betuwe en onderweg mooie bloesem bomen gezien. De sfeer was goed en ik heb genoten van de gezelligheid.
Vrijdag twijfelde ik nog of ik mee zou gaan. Maar met de nodige voorzorg maatregelen is het goed gegaan.
In totaal heb ik ongeveer 70 kilometer gefietst.
Ik ben helaas ziek. Vrijdag voor het laatst getraind maar toen al aangepast schema. Afgelopen weekend was ik een weekendje weg en toen uiteindelijk best nog veel gewandeld, we waren in Putten en het is zo mooi daar.
Vanmiddag was ik in het ziekenhuis en het is me verboden om morgen te gaan trainen dus net maar afgebeld en de fysio vond het heel rot voor me. Hopelijk voor het goede doel, snel weer opknappen.
Wandelfysio. Dat is heel ontspannend. Daarom gevraagd of ik mocht komen. Met deze groep blijven we in het park voor de praktijk. Dus ik hoef niet mee te wandelen, maar kan wel de oefeningen die ze tussendoor geeft, soms wat meedoen. Gewoon zittend op mijn rollator of op een bankje. Net even wat andere spieren dan bij gewoon fysio. Heerlijk!
De wandelfysio schudt ook alle oefeningen met aanpassingen voor iedereen zo uit haar mouw.
Het deed me erg goed om er even uit te zijn.