Heb jij nog gesport vandaag? #70

Fysiofitness: De fysio zag dat ik moe was ( had gisteren mijn houten tafelblad geschuurd), en daarom vandaag wat minder gesport.

Ik heb weer getraind bij de fysio en kan nu zeggen dat ik me echt wel weer mezelf voel daar. Volgende week krijgen ze uitleg over de nieuwe apparaten dus dan ging ze vragen hoe we het het beste aan kunnen pakken met mijn schema. Ik merk wel dat ik sterker wordt en dat ziet mijn fysio ook. Ik denk echt dat meer rust me wel echt goed doet qua trainen en herstel. Ik heb ook het idee dat ik met de atimos in plaats van de berodual vooraf, ik minder hoest .

Vandaag heb ik een toertocht geroeid naar het pannenkoekhuis bij de Kralingse Plas. Ik was van tevoren wel een beetje zenuwachtig hoe het zou gaan conditioneel en hoe mijn longen het zouden doen, zeker nu met die regen. Ik had allerlei voorbereiding getroffen qua medicatie en alles en me goed aan gekleed maar het ging heel goed gelukkig. Het was minder ver dan ik verwacht had. Het was heel leuk en ik ben best wel een beetje trots.

Vandaag heb ik een toertocht geroeid naar het pannenkoekhuis bij de Kralingse Plas. Ik was van tevoren wel een beetje zenuwachtig hoe het zou gaan conditioneel en hoe mijn longen het zouden doen, zeker nu met die regen. Ik had allerlei voorbereiding getroffen qua medicatie en alles en me goed aan gekleed maar het ging heel goed gelukkig. Het was minder ver dan ik verwacht had. Het was heel leuk en ik ben best wel een beetje trots.

@Daantje top! Letterlijk geroeid met de riemen die je hebt😀!

Reactie op Daantje

Vandaag heb ik een toertocht geroeid naar het pannenkoekhuis bij de Kralingse Plas. Ik was van tevoren wel een beetje zenuwachtig hoe het zou gaan conditioneel en hoe mijn longen het zouden doen, zeker nu met die regen. Ik had allerlei voorbereiding getroffen qua medicatie en alles en me goed aan gekleed maar het ging heel goed gelukkig. Het was minder ver dan ik verwacht had. Het was heel leuk en ik ben best wel een beetje trots.

@Daantje top! Letterlijk geroeid met de riemen die je hebt😀!

Zeker, altijd! En daarbij helpt finetunen, net even andere puf voor het sporten, ik blijk met betere pijnmedicatie meer energie te hebben, eerlijk toegeven naar mezelf en de vereniging dat ik het psychisch nodig heb om iig één van mijn vriendinnen bij me in de boot te hebben. En als zoiets dan lukt geeft dat heel veel voldoening.

Ik merk de laatste weken ook echt dat ik sterker wordt en ik denk dat ik echt effectiever train nu ik meer rust heb. Toch weer een leerpunt en eyeopener.

Lekker n uurtje in de tuin gewerkt, leuk om te zien hoe alles weer opkomt 🙂

Ik heb vanmorgen gewandeld, gelijk mijn medicatie uit de locker gehaald in het ziekenhuis. Het was koud en eigenlijk was het een iets te lang rondje dus de rest van de middag lekker op de bank ronde van Vlaanderen kijken.

Ik heb vanmorgen getraind omdat ik toen ook fysio had. Eerst getraind, ging best lekker eigenlijk. Ik ben toch maar weer een papieren schema gaan bijhouden voorlopig. Daarna fysio. Ik heb weer veel pijn in mijn rug, schouderbladen en nek en ook mijn heup speelt weer mee. Hoop dat het nu weer wat beter gaat.

Edit: vanavond nog lekker een rondje gewandeld. Heerlijk dat het weer licht is na het eten. Mijn heup lijkt wel weer beter gelukkig.

Ik heb vanmiddag ruim 6 km gewandeld. Morgen doe ik de 6 minuten wandeltest bij de fysio, om te kijken of ik sinds eind januari (toen begon ik met de reva post covid longontsteking) vooruit ben gegaan. Het antwoord weet ik al.....

Vandaag heb ik een toertocht geroeid naar het pannenkoekhuis bij de Kralingse Plas. Ik was van tevoren wel een beetje zenuwachtig hoe het zou gaan conditioneel en hoe mijn longen het zouden doen, zeker nu met die regen. Ik had allerlei voorbereiding getroffen qua medicatie en alles en me goed aan gekleed maar het ging heel goed gelukkig. Het was minder ver dan ik verwacht had. Het was heel leuk en ik ben best wel een beetje trots.

Wat fijn dat alles goed is gegaan. Ik vind het een mooie prestatie.