Ik was gisteren nogal toegetakeld door de fysio en daardoor niet zo best geslapen. Vanmorgen vroeg al pijnstillers genomen en toch gaan roeien, dat ging eigenlijk beter dan verwacht. Tussendoor wel een lang stuk gestuurd. Het waaide ook behoorlijk hard dus zeker heen was het echt een pittige workout.
De afgelopen weken was ik erg moe en had ik meer benauwdheidsklachten. Vorige week had ik de mongelijkheid om meer thuis te werken. Voordat ik start met thuis werken wandel ik een rondje van 40 minuten. Na het werken even op bed liggen en na het avondeten 15 minuten op fietsen op de hometrainer.
Afgelopen vrijdag 2 uur gefietst en na het fietsen op de bank gelegen en een uur geslapen.
Vandaag een kleine wandeling gemaakt en weer even geslapen op de bank.
Ik heb de laatste weken niet gesport normaal doe ik wel aan sport fitnessen ik ben 7weken geleden uit gegleden en heb mijn knieschijf gebroken 14 dagen geleden ben ik onder behandeling bij de fysio . Ik heb 7weken een braes gehad .
Nope! Een heerlijk weekend gehad in Katwijk aan Zee met een groep vriendinnen, die ik al ken sinds 1989, toen we tegelijk aan een avond opleiding pabo begonnen. Gisteren wel genoeg gewandeld, maar vandaag naar huis en bijkomen van alle indrukken, gesprekken, lachen en huilen! Kan hier weer even op teren! ❤️My group!
Ik lijk de vermoeidheid van mijn infectie begin mei weer kwijt te zijn. Vorige week zondag een eind gefietst en nog even bijgesprongen bij een roeiwedstrijd, maandag gewandeld met een collega, dinsdag bij de fysio getraind, woensdag geroeid, donderdag ook bij de fysio, vrijdag geocachen met een vriendin en ongemerkt ook 9 km gewandeld. Gisteren niet geroeid omdat ik naar een bijeenkomst in Utrecht was, 's avonds nog wel yoga gedaan om tot rust te komen. Vanmiddag weer gewandeld. Genoeg gesport.
Ik heb de post-covid revalidatie afgesloten! Vanaf deze week bestaan mijn sportieve activiteiten uit: op maandag Meer Bewegen voor Ouderen (o.l.v. iemand van de fysiopraktijk) en op woensdag Fysio Medisch Fit. Plus Nederland in Beweging en de dagelijkse boodschappen doe ik lopend.
Ik was gisteren nogal toegetakeld door de fysio en daardoor niet zo best geslapen. Vanmorgen vroeg al pijnstillers genomen en toch gaan roeien, dat ging eigenlijk beter dan verwacht. Tussendoor wel een lang stuk gestuurd. Het waaide ook behoorlijk hard dus zeker heen was het echt een pittige workout.
Ik heb vandaag n rondje gelopen, 3 km. Inmiddels is dit een afstand dievaak lukt. Dankbaar!
Vandaag kwam ik boomkikkertjes tegen, een zeldzaam kikkertje zo groot al je nagel. Ze zijn zoooo leuk!
De afgelopen weken was ik erg moe en had ik meer benauwdheidsklachten. Vorige week had ik de mongelijkheid om meer thuis te werken. Voordat ik start met thuis werken wandel ik een rondje van 40 minuten. Na het werken even op bed liggen en na het avondeten 15 minuten op fietsen op de hometrainer.
Afgelopen vrijdag 2 uur gefietst en na het fietsen op de bank gelegen en een uur geslapen.
Vandaag een kleine wandeling gemaakt en weer even geslapen op de bank.
Mooie foto!
Ik heb de laatste weken niet gesport normaal doe ik wel aan sport fitnessen ik ben 7weken geleden uit gegleden en heb mijn knieschijf gebroken 14 dagen geleden ben ik onder behandeling bij de fysio . Ik heb 7weken een braes gehad .
Nope! Een heerlijk weekend gehad in Katwijk aan Zee met een groep vriendinnen, die ik al ken sinds 1989, toen we tegelijk aan een avond opleiding pabo begonnen. Gisteren wel genoeg gewandeld, maar vandaag naar huis en bijkomen van alle indrukken, gesprekken, lachen en huilen! Kan hier weer even op teren! ❤️My group!
Wat een goede verhalen!
Ik lijk de vermoeidheid van mijn infectie begin mei weer kwijt te zijn. Vorige week zondag een eind gefietst en nog even bijgesprongen bij een roeiwedstrijd, maandag gewandeld met een collega, dinsdag bij de fysio getraind, woensdag geroeid, donderdag ook bij de fysio, vrijdag geocachen met een vriendin en ongemerkt ook 9 km gewandeld. Gisteren niet geroeid omdat ik naar een bijeenkomst in Utrecht was, 's avonds nog wel yoga gedaan om tot rust te komen. Vanmiddag weer gewandeld. Genoeg gesport.
We zijn vanmiddag naar de stad geroeid en een ijsje gaan eten, was er topweer voor ☀️
Mijn huishoudelijke hulp mee geholpen, ook sport
Ik heb de post-covid revalidatie afgesloten! Vanaf deze week bestaan mijn sportieve activiteiten uit: op maandag Meer Bewegen voor Ouderen (o.l.v. iemand van de fysiopraktijk) en op woensdag Fysio Medisch Fit. Plus Nederland in Beweging en de dagelijkse boodschappen doe ik lopend.