Heb je nog gesport vandaag? (22)

Hoi,

vanmiddag weer hardgelopen, althans de opbouw he ;). Snelheid was wel hoger dan vrijdag, maar merkte af en toe wel dat de snelheid te was.....
Nu lichte spierpijn in core gebied, alleen maar goed lijkt mij. Teken dat ze hun werk gaan doen en gaan verstevigen. Nu weer lekker paar dagen laten rusten en denk vrijdag er weer tegen aan!

Vanavond weer een uurtje sport en spel gehad.
Het was wel vermoeiend maar ook leuk.
Op het eind een wedstrijdje ring hockey gehad met een stok moest een ring overgespeeld worden en bij de tegenstander in het doel terechtkomen.
Ik heb een tijdje in het doel gestaan helaas geen succes heb er helaas weinig tegen kunnen houden.
Mijn astma gedroeg zich redelijk alleen af en toe flink hoesten en daardoor 1 maal gewisseld omdat het niet wilde ophouden later weer met een ander teruggewisseld.
Helaas heeft ons team verloren mede geloof ik. Ik deed volgens degene die les gaf wel goed mee maar hij zag dat ik er wel moeite mee had.

Ja, ik ben vanmiddag tussen de buien door een flink stuk wezen wandelen, ik voelde me een stuk fitter dan de afgelopen dagen en had zelfs geen benauwd gevoel, thuisgekomen de stoute schoenen aangetrokken en hetzelfde stuk op de ATB uiteraard een bui regen op m'n dak maar wel lekker gefietst, niet al te ver en niet al te zwaar, een mooie start op  weer een beetje op gang te komen.  Ik moet een hoop troep uit mijn lijf zien te krijgen en fietsen is daarbij wel een uitkomst. Vooral omdat het bij een zwaar verzet trappen veelal in het begin tot veel hoesten leidt. Dat scheelt vaak een longontsteking minder want die volgende de laatste paar maanden elkaar aardig op en antibiotica kent zijn grenzen, pred heb ik al een poosje geleden afgezworen omdat dat alleen maar gewrichtsproblemen veroorzaakte.

leker, dat wandelen, sport en spel, hardlopen en hemigroep!

gisteravond ben ik benauwd geworden door een man die de pijp voor mijn neus ging roken.... oeps, ik was even 'vergeten hoe dat voelde' met het rookbleid, leuk is anders.
Had mezelf voorgenomen dat als ik vroeg wakker was en niet te benauwd ik kon gaan sporten.
En ja hoor, gelukkig vroeg wakker... ben de fitnesshal ingedoken en heb rustig gesport, dus cross en loopband op lager niveau, en roeien heb ik over geslapen... dat was te intensief.  Zo ging het goed!

Pff ik ben moe zeg :)
Gisteren een half uur op de Wii my fitnesscoach gedaan
Vandaag naar mn werk gefietst (10km heen en 10km terug)
Terug was zwaar het was drukkend weer en het kon ieder moment gaan regenen
Maar ik heb het gered  *O*
Vanavond weer een half uur op de wii my fitnesscoach gedaan en ook dat was zwaar ben sowieso moe maar ik werd ook afgebeuld  :P
Naja ik heb het gered en duik zo lekker mn bedje in  :W

Hier ook zo'n moe iemand. Sinds zaterdag te moe om hard te lopen. Wandelen gaat gelukkig nog wel, maar ik voel me erg wazig en moet oppassen niet lopend in slaap te vallen. :+

Mijn hond maakt lekker misbruik van de situatie, door allerlei dingen van de straat te eten die niet mogen. :N

Ik ben heel blij met mijn labjes, het zijn getrainde reddinghonden, en zwemmen doen ze dagelijks, niet altijd op plek waar ik graag wil, maar ja vertel dat eens tegen een hond die zwemvliezen heeft.

Gelukkig weten ze wat ik kan en houden ze er echt rekening mee de jongste zou zelfs als ik geen lucht meer zou hebben me voortrekken om thuis te komen.  Maar gelukkig komt dat zelden nog voor.