Heb je nog gesport vandaag? (22)

hardlopen werkt voor mij ook. ik voel me sinds ik begonnen ben veel beter. heb minder last van me astma.
heb helaas ook last van hooikoorts. maar de conditie gaat met grote sprongen vooruit. ik merk nauwelijks nog dat ik astma heb. ik hoop dat het zo blijft. wel raad ik iedereen aan die wil beginnen rustig aan op te bouwen d.m.v schema's dit i.v.m. de conditie die sneller wordt opgebouwd dan de spieren en pezen gewend zijn. de kans op blessures word daardoor beperkt.

Echt gesport heb ik niet maar.........gisteren van 09.00 - 15:30 uur met kruiwagens heen (vol) en weer (leeg) en heen (vol) en weer (leeg) gestoeid, dwz snoei afval afgevoerd. We hebben een recreatiehuisje in Flevoland, en daar is 1x per maand een dagje terreinonderhoud waar we dan aan mee doen.
Ik had een vreselijke kruiwagen: volgens mij was hij van gietijzer, en hij had een afwijking naar rechts.
Ik heb nu spierpijn in mijn spierballen.
Oma Akke

*O* Topper Oma Akke *O*

Ik ben net met de stofzuiger bezig geweest, maar ook met water en dweil..... alles is weer lekker fris. Nu nog het konijnenhok een beurt geven, dus meneer Droppy Wener mag even van zijn vergrote vrijheid in de tuin genieten..... :+

Gisteren voetbaltoernooi met mn werk gehad
We zijn 8ste geworden van de 11 :)
Ach het was gezellig en we hebben de faiplaycup gewonnen  *O*
We waren maar met 2 meiden op dat toernooi btje jammer maar ach :)

Vandaag zeskamp op de voetbal als afsluiter van het seizoen en ook afsluiting van het veld
Volgend seizoen spelen we een eind verder op met een nieuw complex en nieuwe velden  *O*

ik was zo trots dat ikw eer mocht gaan sproten bij de sportschool.
maar na 2 weken gesprot te hebben staat mijn abbonnement nu weer op frozen.
ik hoop dat ik hem snel weer kan ontdooien en weer lekker zelf kan en amg gaan sproten.

Ik heb mijn mountainbike weer uit de schuur getrokken! Bij de fietsenmaker de banden op laten pompen
(Misschien komt het omdat ik een vrouw ben, maar ik krijg echt geen lucht in die banden, kunnen jullie mij aub even helpen?) En die beste meneer heeft het mij gelijk fkes uitgelegd, nu kan ik het hopelijk snel zelf!  ALleen mijn kilometerteller doet het nog niet, denk dat ik die even ga vervangen. Vind het nu al weer heerlijk op dat ding! Ga een hoop kilometers vreten deze zomer!  :Y
Morgen ga ik ook beginnen met hardlopen. Moet van mezelf. Het idee dat ik dat niet kan maar eens uit mijn hoofd zetten!  ^O^

Toppertjes allemaal goed gedaan!

Ik had vandaag mijn laatste voetbaltoernooi en nu is het zomerstop. Ik voetbalde zelf goed en ook een paar keer gescoord. Haha en natuurlijk weer een aantal assists (voorzetten waaruit gescoord wordt).
Ik was weer eens 1 van de weinige meisjes.
En haha wat kreeg ik weer veel grappige reacties op mijn roze voetbalschoenen.

Zelfs hoorde ik aan de zijkant de trainer/leider van de G1 tegen de leider van de tegenstander zeggen: hier bij dit team staat er eigenlijk maar 1 in het veld die een goede techniek, goed schot van afstand heeft en een mooie pas en dat is Suzanne.  Leuk om te horen!

Jullie moeten het dus een paar maanden zonder voetbalsuus doen.
Voetbalsuus gaat nu eerst even een paar weken rusten, wil mijn lichaam zo te voelen aan mijn bek o.a., en dan wiien etc.

Wat leuk altijd weer, jullie enthusiaste verhalen 

Zaterdag heb ik een half uur heen gefietst naar een afgeproken punt, daar met een groep 3 uur gewandeld, en toen weer een half uur naar huis gefietst...

En vandaag de sporthal ingedoken.. kan nog steeds opbouwen! dus vandaag cross op 9-10, daarna roeien op 6, en toen nog 20 minuten loopband met 10 minuten hard lopen....

net een half uur hemi groep gehad = rompbalans = intensief
om 13.00 een uur sporten: geloof badminton ofzo, gaan kijken wat de mogelijkheden zijn. (ga ook pistool schieten hahaha, veel mogelijkheden hier en vanmiddag nog een half uur met de ergotherapeut handbiken. Weel genoeg denk ik zo ;)

Jaja! Gisteren heb ik hardgelopen! Over een prutstukje wel dik 40 minuten gedaan, pauzes genomen wanneer ik dat wou.. maar het begin is er!
Vandaag wilde ik eigenlijk weer naar de sportschool. Nadat mijn huisgenootje afgezegd heeft, laat ik ook maar even verstek gaan voor 1 dag. Voel me zeker niet topfit en ik fiets morgen ook alweer naar huis op de mountainbike. Vind het wel even goed.

Deniess: Hoe was je pistoolschieten?
Ems: Knap hoor! Fijn dat je er een stijgende lijn in ziet, dat motiveert alleen maar!
Suus: Het is goed dat je even stopt met voetballen. Wel fijn dat je het zo af kunt sluiten met een compliment als dit!