Vandaag heerlijk gezwommen en in een Turk stoombad gezeten. Nou lekker hoor. Niet te fanatiek, gewoon lekker ontspannend. Ging goed, niet overdreven kort ademig geworden. :)
Mir, dat is een goede oplossing, wandelen kan vaak wel met een zere arm. Beterschap. Kuifje, dat klinkt heerlijk, dat stoombad! waterlelie, alles wat je doet is meegenomen. Rijk, toppie HJ, je gaat goed! kun je merken dat je door meer sporten ook fitter bent, en dat het goed is voor je astma?
Ik heb net 30 minuten gerend. Ging goed *O* Hoorde mezelf wel hijgen, ach, dat verdwijnt wel weer ;)
HJ, je gaat goed! kun je merken dat je door meer sporten ook fitter bent, en dat het goed is voor je astma?
Ik voel me er veel beter bij veel minder moe en het voelt gewoon goed zowel lichamelijk als geestelijk. Mijn astma das een ander verhaal ik reageer nog steeds regelmatig op prikkels met meer hoesten en verlaagde pf maar heb er nu wel eerder grip op kortom ik blijf lekker sporten zal blij zijn als het weer 2x per week is(de vakantie van sport en spel om is duurt tot 11 aug)
Vandaag gaat er niets van komen (of ik moet in het restaurant gaan joggen, of achter de auto op de snelweg aan hollen :+ ). Morgen waarschijnlijk ook niet, en ik ga kijken of ik op vakantie in ieder geval iedere dag eventjes kan wandelen. Het centrum zit op loopafstand, dus dat is erg prettig!
Fietsen, wandelen het maakt niet uit, ik voel me echt top. Het valt nu zelfs mijn lief op dat ik er weer uitga zien als de spiermassa van 30 jaar geleden. Mijn HA is ook behoorlijk verbaast dat het zo snel en goed ontwikkeld, hij wil dan ook dat nauwlettend volgen en heeft mij gevraagd een tabelletje bij te houden. Toch sport ik op het moment niet super actief. Het zou kunnen voorkomen uit het feit dat ik bijzonder goed regageer op het veranderde voedingspatroon in combinatie met de sportieve activiteiten en de medicatie die mijn luchtwegen openzet. In elk geval voel ik me er goed bij.
Vanmorgen heb ik 3 uur en 3 kwartier met de hond gewandeld. Vanmiddag binnen heerlijk uitgerust, en nu voel ik, ondanks mijn pet en de factor 20, mijn gezicht een beetje gloeien en trekken. Tja, dat hoort er nu eenmaal bij, hè. ;)
Gisteren heb ik 35 minuten hardgelopen, eergisteren 2,5 uur gewandeld. O, wat is wandelen in het natuurgebied toch lekker! *O*
Heen en terug naar het dorp gefietst :P
Het is niet veel, maar het is iets :+
Vandaag heerlijk gezwommen en in een Turk stoombad gezeten. Nou lekker hoor. Niet te fanatiek, gewoon lekker ontspannend. Ging goed, niet overdreven kort ademig geworden. :)
Zou vandaag gaan bodypumpen; maar heb last van mijn arm. Body-pumpen gaat dus helaas niet. Heb ter vervanging gewandeld ;)
Mir, dat is een goede oplossing, wandelen kan vaak wel met een zere arm. Beterschap.
Kuifje, dat klinkt heerlijk, dat stoombad!
waterlelie, alles wat je doet is meegenomen.
Rijk, toppie
HJ, je gaat goed! kun je merken dat je door meer sporten ook fitter bent, en dat het goed is voor je astma?
Ik heb net 30 minuten gerend. Ging goed *O* Hoorde mezelf wel hijgen, ach, dat verdwijnt wel weer ;)
Ik voel me er veel beter bij veel minder moe en het voelt gewoon goed zowel lichamelijk als geestelijk. Mijn astma das een ander verhaal ik reageer nog steeds regelmatig op prikkels met meer hoesten en verlaagde pf maar heb er nu wel eerder grip op kortom ik blijf lekker sporten zal blij zijn als het weer 2x per week is(de vakantie van sport en spel om is duurt tot 11 aug)
@emsepems Wat ben je weer lekker bezig!
Zoals bekend doe ik niet echt aan sport. Maar ik heb wel 5 struiken uitgegraven! Ik barst nu van de spierpijn.
Oma Akke
Vandaag gaat er niets van komen (of ik moet in het restaurant gaan joggen, of achter de auto op de snelweg aan hollen :+ ).
Morgen waarschijnlijk ook niet, en ik ga kijken of ik op vakantie in ieder geval iedere dag eventjes kan wandelen. Het centrum zit op loopafstand, dus dat is erg prettig!
Fietsen, wandelen het maakt niet uit, ik voel me echt top. Het valt nu zelfs mijn lief op dat ik er weer uitga zien als de spiermassa van 30 jaar geleden. Mijn HA is ook behoorlijk verbaast dat het zo snel en goed ontwikkeld, hij wil dan ook dat nauwlettend volgen en heeft mij gevraagd een tabelletje bij te houden. Toch sport ik op het moment niet super actief. Het zou kunnen voorkomen uit het feit dat ik bijzonder goed regageer op het veranderde voedingspatroon in combinatie met de sportieve activiteiten en de medicatie die mijn luchtwegen openzet. In elk geval voel ik me er goed bij.
Gisteren lekker gevoetjebalt en vandaag naar mn werk gefietst...10 km
Leuk om te lezen hoe goed iedereen bezig is! ^O^
Vanmorgen heb ik 3 uur en 3 kwartier met de hond gewandeld. Vanmiddag binnen heerlijk uitgerust, en nu voel ik, ondanks mijn pet en de factor 20, mijn gezicht een beetje gloeien en trekken. Tja, dat hoort er nu eenmaal bij, hè. ;)
Gisteren heb ik 35 minuten hardgelopen, eergisteren 2,5 uur gewandeld. O, wat is wandelen in het natuurgebied toch lekker! *O*