Rijk: ik herken dat heerlijke gevoel! is t ook vandaag gelukt? Mir, ging t goed? W-Lelie, jammer van al die fietsen voor je fiets. Kon je nu de hele dag niet fietsen? Morgen maar weer een poging.
Vanmorgen (voor mijn werk aan) ben ik naar de sporthal geweest. En 'gehopt' van toestel op toestel. Heerlijk weer om te doen Het roeien vond ik zwaar. zag ook dat ik met mijn ellebogen steunde op mijn knieen... dat is nog wat te veel van t goede, vrolijk na 5 minuten weer afgestapt.
Een gespierde knaap die naast me zat te roeien vertelde mij hoe ik moest roeien... met meer kracht, dan zou ik minder vermoeid raken.... tja, dat heb ik nu juist nog niet, die kracht. Dus heb die vriendelijke knaap verteld dat mijn longen ziek zijn en dat dit het maximale was wat ik nu kon- na een week ziek zijn-. Ach, ik geloof dat deze knaap dit wel begreep..... of is dit de wens van de gedachte ;)
Rijk: ik herken dat heerlijke gevoel! is t ook vandaag gelukt? Mir, ging t goed? W-Lelie, jammer van al die fietsen voor je fiets. Kon je nu de hele dag niet fietsen? Morgen maar weer een poging.
We zijn even naar het dorp geweest *O* Daar was een braderie, dus we zijn nog even langs de kraampjes gelopen. Het fietsen ging op zich goed, maar 10 km gaat er volgens mij nog even niet in zitten. Maar ik heb nog een weekje of 4 à 5 om het wél weer voor elkaar te krijgen :) En de fietsen staan nu anders (eigenlijk zoals ze normaal staan, alleen nu staat mijn fiets vooraan), dus als ik wil kan ik makkelijk weg.
@ Ems: het sporten ging gisteren goed; ik kon "zonder mezelf in te moeten houden" meesporten. Dus veel beter dan de laatste keer! Vandaag sla ik een dagje over met sporten; we gaan nl straks uit eten, dus bewaar de energie daarvoor ;) Morgen weer een dag; dan wel weer sporten/bewegen :s)
Ik denk zelf dat ik morgen dus nog ga fietsen (als het weer een beetje mooi blijft), vrijdag doe ik het niet meer omdat ik dan ook al een etentje heb en de dag erna op vakantie ga (en ik wil wel redelijk fit op vakantie). En zaterdag gaat me gewoon niet lukken, omdat we om half 11 vertrekken en ik zelf nog wat dingetjes moet regelen dan.
Afgelopen maandag weer voor het eerst 10 baantjes schoolslag gezwommen 's avonds toch weer moeten koelen op de schouder. Vanmorgen voor het lesgeven weer 10 baantjes schoolslag gezwommen en nu is de pijn wel minder dan maandag nu nog een kwartiertje aan de slag met de oefeningen van de fysio. Ik kijk morgenochtend wel even of ik nog zwem voor de les. Heb nog wel mijn monovin uitgeprobeerd, lachen gieren en brullen dus. :o Ik begin het nu door te krijgen hoe je er mee moet zwemmen. En hopelijk geen spierpijn meer in de buikspieren zoals gisteren. Misschien mag ik volgende week meer slagen in het water doen van de fysio, dat hoor ik dinsdag wel.
Jazeker, tien kilometer off road. Best verrekte zwaar. En zo juist in het donker zes kilometer on road, om een goeie afstelling te kunnen maken tussen off en on road. Zodat ik in de toekomst niet telkens instellingen moet veranderen. Maar best wel lekker om te pieken, ik merk duidelijk dat ik daardoor meer prikkels krijg in mijn longen zoveel meer dat het zelfs pijnlijk aanvoelt, bepaalde spieren krijgen weer meer volume en dat voelt best goed.
Vanochtend weer heerlijk een uurtje gefitnesst. Het ging goed op af en toe een flinke hoestbui na geen hinder ondervonden. Volgende week gaat het niveau weer een stapje omhoog.
Vanochtend een kilometertje of vijf off-road, best pittig maar heel relaxed. Iets minder relaxed, maar vanmiddag een woonboulevard en de nodige winkels, dat is ongeveer vergelijkbaar met vijftig kilometer Fietsen on-road.
Rijk: ik herken dat heerlijke gevoel! is t ook vandaag gelukt?
Mir, ging t goed?
W-Lelie, jammer van al die fietsen voor je fiets. Kon je nu de hele dag niet fietsen? Morgen maar weer een poging.
Vanmorgen (voor mijn werk aan) ben ik naar de sporthal geweest. En 'gehopt' van toestel op toestel. Heerlijk weer om te doen
Het roeien vond ik zwaar. zag ook dat ik met mijn ellebogen steunde op mijn knieen... dat is nog wat te veel van t goede, vrolijk na 5 minuten weer afgestapt.
Een gespierde knaap die naast me zat te roeien vertelde mij hoe ik moest roeien... met meer kracht, dan zou ik minder vermoeid raken.... tja, dat heb ik nu juist nog niet, die kracht. Dus heb die vriendelijke knaap verteld dat mijn longen ziek zijn en dat dit het maximale was wat ik nu kon- na een week ziek zijn-.
Ach, ik geloof dat deze knaap dit wel begreep..... of is dit de wens van de gedachte ;)
We zijn even naar het dorp geweest *O* Daar was een braderie, dus we zijn nog even langs de kraampjes gelopen.
Het fietsen ging op zich goed, maar 10 km gaat er volgens mij nog even niet in zitten. Maar ik heb nog een weekje of 4 à 5 om het wél weer voor elkaar te krijgen :)
En de fietsen staan nu anders (eigenlijk zoals ze normaal staan, alleen nu staat mijn fiets vooraan), dus als ik wil kan ik makkelijk weg.
@ Ems: het sporten ging gisteren goed; ik kon "zonder mezelf in te moeten houden" meesporten. Dus veel beter dan de laatste keer! Vandaag sla ik een dagje over met sporten; we gaan nl straks uit eten, dus bewaar de energie daarvoor ;) Morgen weer een dag; dan wel weer sporten/bewegen :s)
Ik denk zelf dat ik morgen dus nog ga fietsen (als het weer een beetje mooi blijft), vrijdag doe ik het niet meer omdat ik dan ook al een etentje heb en de dag erna op vakantie ga (en ik wil wel redelijk fit op vakantie). En zaterdag gaat me gewoon niet lukken, omdat we om half 11 vertrekken en ik zelf nog wat dingetjes moet regelen dan.
Vandaag lekker veel conditie opgedaan... bijmekaar in totaal een uur gewiifit!
Afgelopen maandag weer voor het eerst 10 baantjes schoolslag gezwommen 's avonds toch weer moeten koelen op de schouder.
Vanmorgen voor het lesgeven weer 10 baantjes schoolslag gezwommen en nu is de pijn wel minder dan maandag nu nog een kwartiertje aan de slag met de oefeningen van de fysio.
Ik kijk morgenochtend wel even of ik nog zwem voor de les.
Heb nog wel mijn monovin uitgeprobeerd, lachen gieren en brullen dus. :o Ik begin het nu door te krijgen hoe je er mee moet zwemmen. En hopelijk geen spierpijn meer in de buikspieren zoals gisteren.
Misschien mag ik volgende week meer slagen in het water doen van de fysio, dat hoor ik dinsdag wel.
Jazeker, tien kilometer off road. Best verrekte zwaar. En zo juist in het donker zes kilometer on road, om een goeie afstelling te kunnen maken tussen off en on road. Zodat ik in de toekomst niet telkens instellingen moet veranderen. Maar best wel lekker om te pieken, ik merk duidelijk dat ik daardoor meer prikkels krijg in mijn longen zoveel meer dat het zelfs pijnlijk aanvoelt, bepaalde spieren krijgen weer meer volume en dat voelt best goed.
Nog niet, omdat het de hele ochtend nog geregend heeft, maar ik ga zo denk ik even een eindje fietsen of zo.
Er staat alleen mega veel wind :'(
Vanochtend weer heerlijk een uurtje gefitnesst. Het ging goed op af en toe een flinke hoestbui na geen hinder ondervonden.
Volgende week gaat het niveau weer een stapje omhoog.
Vanochtend een kilometertje of vijf off-road, best pittig maar heel relaxed. Iets minder relaxed, maar vanmiddag een woonboulevard en de nodige winkels, dat is ongeveer vergelijkbaar met vijftig kilometer Fietsen on-road.