Ik heb gisteren 2 uur gesport. Eerste uur zumba, dat ging goed. Erna nog een uurtje bodyshape en dat ging iets minder. Mijn longen gingen heel hard zagen bij de grondoefeningen, dus ben opgestaan en gestopt. Voelde me benauwd dus heb extra salbutamol moeten puffen.
Ik heb vanochtend gesport, normaal ga ik aan het eind van de middag, maar vandaag kon dat niet. Ik heb weer gemerkt dat 's ochtends voor mij niet echt top is... hoge hartslagen vooral. Maar verder wel alles kunnen doen.
Vanavond weer een uurtje gesport. Kon niet optimaal alles doen daar ik sinds ongeveer 5 weken last heb van mijn rechterbovenbeen. Het ergste is het na even zitten en dan opstaan dan doen de eerste stappen echt pijn. Meestal na even gelopen te hebben gaat het wel. Vanavond hadden we circuit de meeste oefeningen op de mat buikspieren, squat met bal, ballen overbrengen gingen goed tot ik uitvalpassen moest maken met gewichtjes in de hand dit ging rechts niet zo goed dus eerder gestopt. Ik merkte ook dat in beweging blijven beter ging als stilstaan. Op het einde getennist. Morgen naar de fysio op advies van de begeleider van de fitness daar het nu al een aantal weken duurt en soms minder is maar niet weg is. Afgelopen dagen is de pijn erger als eerst.
Vandaag een halfuurtje gewandeld maar heb het weekend en maandag in de tuin gewerkt heb 10.000 bloembollen geplant dus heb wel genoeg beweging eventjes gehad. Heb een lint van verwilderings-narcissen en een lint van botanische crocussen gemaakt. Volgend jaar weer 10.000 stuks denk ik.
Vandaag een halfuurtje gewandeld maar heb het weekend en maandag in de tuin gewerkt heb 10.000 bloembollen geplant dus heb wel genoeg beweging eventjes gehad. Heb een lint van verwilderings-narcissen en een lint van botanische crocussen gemaakt. Volgend jaar weer 10.000 stuks denk ik.
Vandaag een halfuurtje gewandeld maar heb het weekend en maandag in de tuin gewerkt heb 10.000 bloembollen geplant dus heb wel genoeg beweging eventjes gehad. Heb een lint van verwilderings-narcissen en een lint van botanische crocussen gemaakt. Volgend jaar weer 10.000 stuks denk ik.
Marcus, is dat je tuin in Zweden of heb je in NL ook zo'n grote tuin???? Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=18902.msg432745#msg432745 date=1380304380] Marcus, is dat je tuin in Zweden of heb je in NL ook zo'n grote tuin???? Oma Akke [/quote]
@Oma Akke in mijn tuin in de Ardennen, de tuin is daar niet zo groot 4000 vierkante meter maar. Het is het laatste huisje van een klein dorpje met uitzicht vanuit huis en de tuin over de vallei.
Naar de fysio geweest. Ging niet zo omdat ik al van te voren benauwd was. Maar wel mijn rugoefeningen gedaan en ook wel gefietst, maar dat ging minder dan anders.
Vanmorgen in de sneeuwhal bezig geweest
Ging niet echt lekker, ben ook eerder van de baan afgegaan
Ik heb gisteren 2 uur gesport.
Eerste uur zumba, dat ging goed.
Erna nog een uurtje bodyshape en dat ging iets minder.
Mijn longen gingen heel hard zagen bij de grondoefeningen, dus ben opgestaan en gestopt.
Voelde me benauwd dus heb extra salbutamol moeten puffen.
Ik heb vanochtend gesport, normaal ga ik aan het eind van de middag, maar vandaag kon dat niet. Ik heb weer gemerkt dat 's ochtends voor mij niet echt top is... hoge hartslagen vooral. Maar verder wel alles kunnen doen.
Vanavond weer een uurtje gesport.
Kon niet optimaal alles doen daar ik sinds ongeveer 5 weken last heb van mijn rechterbovenbeen. Het ergste is het na even zitten en dan opstaan dan doen de eerste stappen echt pijn. Meestal na even gelopen te hebben gaat het wel. Vanavond hadden we circuit de meeste oefeningen op de mat buikspieren, squat met bal, ballen overbrengen gingen goed tot ik uitvalpassen moest maken met gewichtjes in de hand dit ging rechts niet zo goed dus eerder gestopt. Ik merkte ook dat in beweging blijven beter ging als stilstaan. Op het einde getennist. Morgen naar de fysio op advies van de begeleider van de fitness daar het nu al een aantal weken duurt en soms minder is maar niet weg is. Afgelopen dagen is de pijn erger als eerst.
Gisterenavond niet weesten sporten
Moest laat in de middag op controle in maastricht, en dan ga ik het niet redden
Morgenochtend bij de fysio sporten
Vandaag een halfuurtje gewandeld maar heb het weekend en maandag in de tuin gewerkt heb 10.000 bloembollen geplant dus heb wel genoeg beweging eventjes gehad. Heb een lint van verwilderings-narcissen en een lint van botanische crocussen gemaakt. Volgend jaar weer 10.000 stuks denk ik.
Woon jij op de Keukenhof ;)
Marcus, is dat je tuin in Zweden of heb je in NL ook zo'n grote tuin????
Oma Akke
[quote author=Oma Akke link=topic=18902.msg432745#msg432745 date=1380304380]
Marcus, is dat je tuin in Zweden of heb je in NL ook zo'n grote tuin????
Oma Akke
[/quote]
@Oma Akke in mijn tuin in de Ardennen, de tuin is daar niet zo groot 4000 vierkante meter maar. Het is het laatste huisje van een klein dorpje met uitzicht vanuit huis en de tuin over de vallei.
Naar de fysio geweest. Ging niet zo omdat ik al van te voren benauwd was. Maar wel mijn rugoefeningen gedaan en ook wel gefietst, maar dat ging minder dan anders.