Vanavond weer uurtje gesport. Eerst een pittig warming up daarna lijnen spel zo snel mogelijk juiste kleur lijn aantikken toen kat en muis spel lint bij andere stelen als laatste lint overhouden dan gewonnen. Daarna stagaire deed de oefeningen op de mat eerst bruggetje maken en dan vasthouden dit 3x 10 seconden toen stappen op de plaats met iedere keer versnelling gedurende 10 sec toen een aantal oefeningen met gewichtjes dit herhaalde ze 3x. Op het laatst materiaal verzamelen ieder had 5 verschillende dingen voor zijn mat liggen en moest er eentje gaan verzamelen door deze bij de anderen te gaan halen moest eerst een rondje om pion lopen dan mat aanraken en dan pas materiaal gaan halen wie het eerst e 5 verschillende had was soms wel lastig als er 2 hetzelfde wilde verzamelen de eerst keer was het wel compleet de tweede keer lukte het me niet omdat een groepsgenoot hetzelfde wilde hebben. Op het laatst een hoog houd spel met een strandbal soort volleybal maar dan overspelen en dat zo vaak mogelijk zonder op de grond te vallen. Het was een leuk afwisselend uurtje voel alleen nu wel dat ik ongemerkt iets teveel heb gedaan heup is namelijk pijnlijker als ervoor :X(is nog steeds herstellende).
Ik sport nooit en voel me daar heel lekker bij. Ik begrijp zelfs niet dat mensen daar een kick van krijgen, maar misschien ligt het wel aan mij. Ik heb ook sterke twijfels omtrent het gezonde aspect van sporten. Van arbeiden is bewezen dat het lichamelijke slijtage teweegbrengt, is het dan bij sporten niet net zo? Ik herinner me dat mijn grootje, door zware reuma gekweld, nooit uit haar huisje kwam. Het brave mensje was té corpulent, had voortdurend een ontzettend hoge bloeddruk, en nam zelden beweging. En toch is zij 89 geworden. Veel topsporters halen hun pensioen niet.
Naar de sportschool geweest; ging lekker, op de loopband het niveau 10 gedaan i.p.v. 8 en het ging lekker.
Vanavond weer uurtje gesport.
Eerst een pittig warming up daarna lijnen spel zo snel mogelijk juiste kleur lijn aantikken toen kat en muis spel lint bij andere stelen als laatste lint overhouden dan gewonnen. Daarna stagaire deed de oefeningen op de mat eerst bruggetje maken en dan vasthouden dit 3x 10 seconden toen stappen op de plaats met iedere keer versnelling gedurende 10 sec toen een aantal oefeningen met gewichtjes dit herhaalde ze 3x. Op het laatst materiaal verzamelen ieder had 5 verschillende dingen voor zijn mat liggen en moest er eentje gaan verzamelen door deze bij de anderen te gaan halen moest eerst een rondje om pion lopen dan mat aanraken en dan pas materiaal gaan halen wie het eerst e 5 verschillende had was soms wel lastig als er 2 hetzelfde wilde verzamelen de eerst keer was het wel compleet de tweede keer lukte het me niet omdat een groepsgenoot hetzelfde wilde hebben. Op het laatst een hoog houd spel met een strandbal soort volleybal maar dan overspelen en dat zo vaak mogelijk zonder op de grond te vallen. Het was een leuk afwisselend uurtje voel alleen nu wel dat ik ongemerkt iets teveel heb gedaan heup is namelijk pijnlijker als ervoor :X(is nog steeds herstellende).
Heb heerlijk hard gelopen met mn dochter van 8. O+ ging een stuk beter dan verwacht *O*
Zowaar een redelijke wandeling gemaakt in België.
wat mooi marcus! ^O^ ^O^
Wow, supermooi!
Idd, echt herfst. Heerlijk dat open weer.
Ook ik heb een stuk gewandeld vandaag hier door het park. Even waren we bang dat het zou gaan regenen maar het bleef gelukkig droog.
Weer heerlijke hardlooptraining gehad
Gdenieten marcus!
Fijn bioloogje
Ik sport even niet met een ab kuur. Werken is intensief genoeg
Ik sport nooit en voel me daar heel lekker bij. Ik begrijp zelfs niet dat mensen daar een kick van krijgen, maar misschien ligt het wel aan mij. Ik heb ook sterke twijfels omtrent het gezonde aspect van sporten. Van arbeiden is bewezen dat het lichamelijke slijtage teweegbrengt, is het dan bij sporten niet net zo?
Ik herinner me dat mijn grootje, door zware reuma gekweld, nooit uit haar huisje kwam. Het brave mensje was té corpulent, had voortdurend een ontzettend hoge bloeddruk, en nam zelden beweging. En toch is zij 89 geworden. Veel topsporters halen hun pensioen niet.