Iedereen moet het voor zich weten, Arthan maar zeker met een longziekte is het wel belangrijk om (indien mogelijk) te bewegen en te sporten. Je longen blijven er in betere conditie door en met dezelfde longfunctie kan je meer. Uiteraard zijn er mensen zoals jij beschrijft die zonder enkele beweging oud worden maar verschillende onderzoeken laten zien dat beweging gunstig werkt op oa de voorkoming van hart en vaatziekten, kanker en diabetes (door het voorkomen van overgewicht).
Vanavond weer een uurtje gefitnesst. Nog steeds niet mij eigenlijke programma ben nog steeds herstellende. Helaas na dinsdag sport meer last nu niet maar door een oefening wel meer last van bovenbeen spieren. Fysio heeft mijn verhaal aangehoord ook dat dinsdag meer klachten gaf. Heb nu een drietal rekoefeningen voor de komende week en mag niet hardlopen en ingewikkelde balansoefeningen moet ik ook laten, eveneens de eerder gekregen oefeningen voor balans mag ik nu niet doen. Er moet weer rust komen daar ik waarschijnlijk toch dingen overbelast en zo de klachten er blijven al zijn ze al wel een stuk minder. Een aantal bewegingen veroorzaakte pijn die door 2x per dag de serie rekoefeningen te doen minder zouden moeten worden anders gaat hij er weer naar kijken.
Ik heb vanavond ook weer gesport. Ben de hele week al meer benauwd dus rustig aan gedaan met sporten en het werd niet erger in elk geval. Heb m'n schema kunnen doen maar het viel me wel zwaar. De warme douche na afloop was een goede beloning.
Ik heb weer gesport in de sportschool. Ging wel aardig, alleen weer die te hoge hartslag op de loopband... morgen even bellen of het meten van de hartslag wat heeft opgeleverd... na afloop is mijn rug weer lekker losgemaakt
Maandag ga ik weer sporten. Is al een tijdje geleden, maar de fysio die ik bezoek voor mijn schouderrevalidatie heeft daarnaast nog een specialisatie, nl. astma! Dus rustig beginnen daar met fietsen, etc. Arm/schouder oefeningen komen later aan de beurt...
Ben vandaag samen met mijn man naar WC Schalkwijk in Haarlem geweest en heb daar heerlijk achter de rollator gelopen.Dat is voor mij ook sporten ....en als ik moe werd of het te benauwd kreeg,ging ik op de bankjes of op mijn rollator zitten. Als beloning heb ik mezelf een speciaaltje van Febo gegeven....had ik wel verdiend!!! :Y
Iedereen moet het voor zich weten, Arthan maar zeker met een longziekte is het wel belangrijk om (indien mogelijk) te bewegen en te sporten. Je longen blijven er in betere conditie door en met dezelfde longfunctie kan je meer. Uiteraard zijn er mensen zoals jij beschrijft die zonder enkele beweging oud worden maar verschillende onderzoeken laten zien dat beweging gunstig werkt op oa de voorkoming van hart en vaatziekten, kanker en diabetes (door het voorkomen van overgewicht).
Vroeg opgestaan , ga zwemmen *)
Mooie foto's Marcus. ^O^ ^O^
Vanavond weer een uurtje gefitnesst.
Nog steeds niet mij eigenlijke programma ben nog steeds herstellende.
Helaas na dinsdag sport meer last nu niet maar door een oefening wel meer last van bovenbeen spieren. Fysio heeft mijn verhaal aangehoord ook dat dinsdag meer klachten gaf. Heb nu een drietal rekoefeningen voor de komende week en mag niet hardlopen en ingewikkelde balansoefeningen moet ik ook laten, eveneens de eerder gekregen oefeningen voor balans mag ik nu niet doen. Er moet weer rust komen daar ik waarschijnlijk toch dingen overbelast en zo de klachten er blijven al zijn ze al wel een stuk minder. Een aantal bewegingen veroorzaakte pijn die door 2x per dag de serie rekoefeningen te doen minder zouden moeten worden anders gaat hij er weer naar kijken.
Ik heb vanavond ook weer gesport. Ben de hele week al meer benauwd dus rustig aan gedaan met sporten en het werd niet erger in elk geval. Heb m'n schema kunnen doen maar het viel me wel zwaar. De warme douche na afloop was een goede beloning.
Ik heb weer gesport in de sportschool. Ging wel aardig, alleen weer die te hoge hartslag op de loopband... morgen even bellen of het meten van de hartslag wat heeft opgeleverd... na afloop is mijn rug weer lekker losgemaakt
Maandag ga ik weer sporten. Is al een tijdje geleden, maar de fysio die ik bezoek voor mijn schouderrevalidatie heeft daarnaast nog een specialisatie, nl. astma! Dus rustig beginnen daar met fietsen, etc. Arm/schouder oefeningen komen later aan de beurt...
Gesport in de sportschool. Ging lekker.
@Cisca succes maandag.
Ik heb woensdag gesport maar ik had het wel erg benauwd.
>:( gr.Marloeke. O-)
Ben vandaag samen met mijn man naar WC Schalkwijk in Haarlem geweest en heb daar heerlijk achter de rollator gelopen.Dat is voor mij ook sporten ....en als ik moe werd of het te benauwd kreeg,ging ik op de bankjes of op mijn rollator zitten.
Als beloning heb ik mezelf een speciaaltje van Febo gegeven....had ik wel verdiend!!! :Y