vanmorgen een kort rondje gedaan in de sporthal, superfijn dat dit weer gaat! 10 minuten loopband 4 krachttraining apparaten: 5 kg lichter dan normaal (en normaal doe ik 8 x krachttraining) en 10 minuten op de cross
De longen zitten nog wat raar in mn lijf (nee, niet benauwd, kan niet goed omschrijven hoe), maar dit zal weer overgaan. Ik ben immers nog herstellende van de kno operatie, en herstellen duurt uiteindelijk 6-8 weken normaal gesproken.
Ik heb voor maandag weer een afspraak bij mijn (sport) fysio gemaakt. Kan ik weer de oefeningen voor mijn rug doen en gaan bewegen. Ben geen fan van fitness, maar weet wel dat ik het nodig heb, en helemaal na mijn operatie. Dus toch maar gebeld. We gaan er weer voor!!
Maraikie, wat goed dat je weer een afspraak hebt gemaakt om te sporten. Succes! Maar als je fitness niet leuk vind, kun je dan niet beter een andere sport kiezen? Ciskka, succes! Gelukkig gaat conditie opbouw en extra aandacht voor schouder prima samen
Vandaag t zelfde rondje als gisteren gesport, wel loopband en cross beide 2 min langer. T ging alweer beter dan gisteren. Blij!
Ems: hou helemaal niet van sporten.... :@. Gelukkig fiets ik graag en kan ook weer wat betr lopen dus n beetje met wandelen begonnen. Dat vind k wél leuk. Lekker buiten. Zwemmen ook. En dat doe ik normaal ook. Maar heb 1 hardnekkig operatiewondje die nog niet helemaal dicht is. Nog even wachten dus.
Ems: hou helemaal niet van sporten.... :@. Gelukkig fiets ik graag en kan ook weer wat betr lopen dus n beetje met wandelen begonnen. Dat vind k wél leuk. Lekker buiten. Zwemmen ook. En dat doe ik normaal ook. Maar heb 1 hardnekkig operatiewondje die nog niet helemaal dicht is. Nog even wachten dus.
Ik vind sporten ook niet erg leuk, maar merk dat een leuke sportschool (gezellige mensen en waar je herkent wordt) wel helpt. Het motiveert me om toch steeds te gaan!
Gisteren weer de skihal in geweest Mijn skies gingen goed ^O^ had ze gewaxt Alleen mijn benen wilde nog niet echt >:( die hebben vorige week toch weer een knauw gehad :'(
Ik vind sporten bij de fysio ook nooit zo heel leuk maar als ik er eenmaal ben vind ik het ook niet erg ofzo. Is ook altijd wel gezellig en lekker kletsen met m'n fysio. De tijd gaat ook altijd wel weer snel voorbij. Had vooral een hekel aan mijn loopschema maar dat is nu nog maar de helft dus meer te overzien. Roeien en skiën vind ik wel altijd heel leuk.
Vanmorgen gaan roeien. Mijn roeimaatje kon helaas niet mee dus m'n vriend uit bed getrokken om mee te gaan. Het miezerde toen we erheen fietsten en onze coach gaf ons de keuze maar liet wel doorschemeren dat hij liever binnenbleef. Dat dus gedaan en nuttige training gehad. Veel aandachtspunten aangepakt en veel geleerd.
vanmorgen een kort rondje gedaan in de sporthal, superfijn dat dit weer gaat!
10 minuten loopband
4 krachttraining apparaten: 5 kg lichter dan normaal (en normaal doe ik 8 x krachttraining)
en 10 minuten op de cross
De longen zitten nog wat raar in mn lijf (nee, niet benauwd, kan niet goed omschrijven hoe), maar dit zal weer overgaan. Ik ben immers nog herstellende van de kno operatie, en herstellen duurt uiteindelijk 6-8 weken normaal gesproken.
Ik heb voor maandag weer een afspraak bij mijn (sport) fysio gemaakt. Kan ik weer de oefeningen voor mijn rug doen en gaan bewegen.
Ben geen fan van fitness, maar weet wel dat ik het nodig heb, en helemaal na mijn operatie. Dus toch maar gebeld. We gaan er weer voor!!
Donderdag bij de fysio gesport. Na een fittest weer eens met mijn neus op de feiten gedrukt!!
De nadruk wordt gelegd op conditie, met daarbij aandacht voor mijn schouder (en ik ben er toch echt voor mijn schouder heen gegaan)
Maraikie, wat goed dat je weer een afspraak hebt gemaakt om te sporten. Succes! Maar als je fitness niet leuk vind, kun je dan niet beter een andere sport kiezen?
Ciskka, succes! Gelukkig gaat conditie opbouw en extra aandacht voor schouder prima samen
Vandaag t zelfde rondje als gisteren gesport, wel loopband en cross beide 2 min langer. T ging alweer beter dan gisteren. Blij!
Ems: hou helemaal niet van sporten.... :@. Gelukkig fiets ik graag en kan ook weer wat betr lopen dus n beetje met wandelen begonnen. Dat vind k wél leuk. Lekker buiten.
Zwemmen ook. En dat doe ik normaal ook. Maar heb 1 hardnekkig operatiewondje die nog niet helemaal dicht is. Nog even wachten dus.
Ik vind sporten ook niet erg leuk, maar merk dat een leuke sportschool (gezellige mensen en waar je herkent wordt) wel helpt. Het motiveert me om toch steeds te gaan!
Gisteren weer de skihal in geweest
Mijn skies gingen goed ^O^ had ze gewaxt
Alleen mijn benen wilde nog niet echt >:(
die hebben vorige week toch weer een knauw gehad :'(
Slaapkamer leeg geruimd en het plafond uit de slaapkamer gesloopt .. nu nog het nieuwe plafond er in. Het is niet direct sporten maar toch....
toch toch marcus lijkt me een hele klus!
Ik vind sporten bij de fysio ook nooit zo heel leuk maar als ik er eenmaal ben vind ik het ook niet erg ofzo. Is ook altijd wel gezellig en lekker kletsen met m'n fysio. De tijd gaat ook altijd wel weer snel voorbij. Had vooral een hekel aan mijn loopschema maar dat is nu nog maar de helft dus meer te overzien. Roeien en skiën vind ik wel altijd heel leuk.
Vanmorgen gaan roeien. Mijn roeimaatje kon helaas niet mee dus m'n vriend uit bed getrokken om mee te gaan. Het miezerde toen we erheen fietsten en onze coach gaf ons de keuze maar liet wel doorschemeren dat hij liever binnenbleef. Dat dus gedaan en nuttige training gehad. Veel aandachtspunten aangepakt en veel geleerd.